сайт дух спорта

Ответ от .[гуру]
На востоке считают, что сначала нужно укрепить свой дух, а уж тело само подтянется. При этом дух восточные люди в основном, укрепляют, тренируя свое тело. Какой способ лучше – выбирать, конечно, вам самим.
Не важно, сколько вам лет начните день с утренней зарядки. Несколько простых упражнений настроят ваше тело на новый день. Чтобы сделать эти упражнения нужно себя настроить. С утра это ох как тяжело. Заставил себя, вот вам и тренировка духа
Так же неплохо найти возможность несколько раз в неделю заниматься каким-нибудь спортом.
Источник: В здоровом теле – здоровый дух!