щелкает в шее при повороте головы

Ответ от Михаил Люхин[гуру]
Поворачивать голову влево вправо нельзя - может произойти смещение позвонков, если ещё не произошло. Можете сделать следующее: встаньте ровно, расслабьтесь. Медленно, потихоньку начинаете опускать голову, как бы сворачиваясь улиткой, пытаясь коснуться подбородком груди. Можете помочь себе рукой, немного давя на затылок. Потом снова займите вертикальное положение. Поставьте правую руку ладонью к правой щеке, создав таким образом упор. Давите головой на руку, а рукой соответственно препятствуйте этому давлению. В этот момент иногда щёлкает в позвонках. В принципе это значит, что позвонок начинает принимать изначальное положение. Такой же фокус проделайте с левой рукой. И так надо заниматься каждый день, хотя бы 1 раз точно. Круговых движений головой избегайте и поменьше крутите головой. И ещё можете попросить кого-нибудь натереть Вам шею каким-нибудь согревающим кремом с противовоспалительным эффектом!