шейпинг отзывы и результаты
Автор Ђо ли девушка, а то ли виденье задал вопрос в разделе Коррекция веса
Девчонки, кто ходил на шейпинг, вопрос вам. и получил лучший ответ
Ответ от Ольга Шока[гуру]
там за тобой следит инструктор. за дыханием за СТАТИКОЙ упражнения (это главное) если ты в себе уверена и будешь безукоризненно выполнять требуемое, то можешь и дома. но, как правило в 90% случаях - девушки сами когда заимаются, выполняют упражнения не правильно. месяц походи, потом дома занимайся если в средствах дело или например во времени до шейпинга и оттуда....
Ответ от Tanechka[новичек]
он основан на разной комбинации шагов + наклоны и т. д
он основан на разной комбинации шагов + наклоны и т. д
Ответ от Виктория Александровна.[гуру]
Ходила 2,5 мес-похудела в то время на 4кг, для меня сработал стадный инстинкт-группой делать всё интереснее и веселее. А потом тренерша нас бросила и группа распалась, жалко (((
Ходила 2,5 мес-похудела в то время на 4кг, для меня сработал стадный инстинкт-группой делать всё интереснее и веселее. А потом тренерша нас бросила и группа распалась, жалко (((
Ответ от Infekcia2008[гуру]
Шейпинг - почти то же самое, что аэробика, только упражнений лежа на коврике там намного больше.
В принципе, те же примитивные присядания и т. п. Но все под музыку, поэтому получается намного веселее.)) )
Я ходила, как только начинала чувствовать, что поправляюсь. Худела я от шейпинга неплохо, где-то по 3 кг в месяц. Занятия мне очень нравились.
Но для этого надо обязательно соблюдать правило питания: после занятий ни в коем случае не есть 2 часа, и пить в это время только кипяченую воду и минералку.
Шейпинг - почти то же самое, что аэробика, только упражнений лежа на коврике там намного больше.
В принципе, те же примитивные присядания и т. п. Но все под музыку, поэтому получается намного веселее.)) )
Я ходила, как только начинала чувствовать, что поправляюсь. Худела я от шейпинга неплохо, где-то по 3 кг в месяц. Занятия мне очень нравились.
Но для этого надо обязательно соблюдать правило питания: после занятий ни в коем случае не есть 2 часа, и пить в это время только кипяченую воду и минералку.
Ответ от Елена[гуру]
Только от того, что ходила на шейпинг не худела. Похудела только тогда, когда отрегулировала питание.
А на счет того, чтобы выполнять дома, то сейчас конечно возможно всё. Можно взять диск с упражнениями и заниматься перед телевизором, но на мой взгляд это все не то.... В зале тренер подойдет подправит, проконтролирует если что-то делаешь не так.. . Не знаю, везде по разному, но в нашей группе было так.
Только от того, что ходила на шейпинг не худела. Похудела только тогда, когда отрегулировала питание.
А на счет того, чтобы выполнять дома, то сейчас конечно возможно всё. Можно взять диск с упражнениями и заниматься перед телевизором, но на мой взгляд это все не то.... В зале тренер подойдет подправит, проконтролирует если что-то делаешь не так.. . Не знаю, везде по разному, но в нашей группе было так.
Ответ от Маргарита[эксперт]
Шейпинг - это очень хороший досуг после работы или учебы. Безусловно упражнения можно выполнять и дома перед телевизором в гордом одиночестве, но как я думаю куда больше результат будет, когда эти же самые упражнения выполнять в обществе других девушек, которые также имеют свои цели от занятия спортом.
Похудеть от шейпинга можно, если посещать занятия регулярно, и правильно питаться при этом
Шейпинг - это очень хороший досуг после работы или учебы. Безусловно упражнения можно выполнять и дома перед телевизором в гордом одиночестве, но как я думаю куда больше результат будет, когда эти же самые упражнения выполнять в обществе других девушек, которые также имеют свои цели от занятия спортом.
Похудеть от шейпинга можно, если посещать занятия регулярно, и правильно питаться при этом
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Девчонки, кто ходил на шейпинг, вопрос вам.