Автор Олька)) задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Шейпинг. помогите пожалуйста)) и получил лучший ответ
Ответ от Wise_ilenna[новичек]
Здравствуйте! Щейп Тренировки делятся на две части в зависимости от фазы цикла, в первую часть нужны аэробные нагрузки и один режим питания, а во вторая часть как раз для наращивания мышечной массы, и занятия проходят на тренажерах, с увеличением белковой пищи в рационе. Вам лучше где нибудь на форуме у профессионалов проконсультироваться)) ) Вобще когда я ходила на шэйпинг, нас тестировали, потом разрабатывали индивидуальную программу и на основании ее мы занимались.
Ответ от Алиневод[гуру]
ага, только вот сомневаюсь, что она в тренажерный зал не ходит
ага, только вот сомневаюсь, что она в тренажерный зал не ходит
Ответ от Ђатьяна Рябинкина[новичек]
Насколько я помню, что тренировки Синди, что сам шейпинг помогают разрабатывать мышцы и поддерживать их в тонусе, но нарастить мышечную массу даже с соответствующим питанием будет сложно. Если я правильно догадалась, хочется заниматься по ДВД? А не хотите попробовать К. Фридрих, у нее прекрасная силовая программа, правда, дисков много )) Не могу написать имя по-английски, ответ не добавляется ))
Насколько я помню, что тренировки Синди, что сам шейпинг помогают разрабатывать мышцы и поддерживать их в тонусе, но нарастить мышечную массу даже с соответствующим питанием будет сложно. Если я правильно догадалась, хочется заниматься по ДВД? А не хотите попробовать К. Фридрих, у нее прекрасная силовая программа, правда, дисков много )) Не могу написать имя по-английски, ответ не добавляется ))
Ответ от Андрей Бутов[активный]
Шейпинг от Синди Кроуфорд Вам точно не подойдет. Ее тренировка направлена на поддержание формы тем, кто ее уже имеет, выражаясь вашим сленгом, она скорее катаболическая:) ) Отправляйтесь в хороший тренажерный зал и наймите себе тренера получше хотя бы на несколько занятий - в итоге будет гораздо дешевле, чем нанять недорогого клоуна, рассказывающего анекдоты.
Шейпинг от Синди Кроуфорд Вам точно не подойдет. Ее тренировка направлена на поддержание формы тем, кто ее уже имеет, выражаясь вашим сленгом, она скорее катаболическая:) ) Отправляйтесь в хороший тренажерный зал и наймите себе тренера получше хотя бы на несколько занятий - в итоге будет гораздо дешевле, чем нанять недорогого клоуна, рассказывающего анекдоты.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Шейпинг. помогите пожалуйста))