шина на косточку на ноге

Ответ от Hallus valgus[гуру]
Проблемой «косточек» на ногах, если «косточки» от поперечного плоскостопия (в возрасте до 30 лет) занимаются врачи-ортопеды
Но проблема в том, что многие из них ориентируют на операции
И хотя последние годы разработаны и внедряются новейшие методики, но к сожалению, случаются неудачи до сих пор
Почитайте, например,
health.mail.ru/consultation/556756/
health.mail.ru/consultation/300851 / (фактически это инвалидность!! )
По Вашим вопросам и проблемам, почитайте мой сайт
hallus-valgus. narod. ru
Посмотрите еще отвветы
там даны рисунки и дано упражнение
Многое зависит от анатомии Вашей стопы, от степени запущенности, но при значительном усердии удается приостановить процесс роста «косточки» и даже немного улучшить ситуацию
Кроме ночных шин, есть хорошие немецкие вальгусные шарнирные шины, но они дорогие
Настоятельно советую летом (хотя бы часть времени) в открытых босоножках. Причем с жестким задником, широким каблуком 2-3 см, гнущейся подошвой и с полуоткрытыми пальцами, чтобы не давило ничего не плюснефаланговый сустав (область «косточки» ). Если есть искривление большого пальца кнаружи, то обратитесь в ортопедию или к «продвинутому» сапожнику, чтобы сделать межпальцевый вкладыш, причем закрепить его к подошве и тем самым хотя бы немного выровнять положение большого пальца. Можно постараться подобрать и босоножки с прочным ремешком, удерживающим большой палец ровно.
Начинайте носить эту обувь постепенно.
Никакая обувь не должна давить на «косточку». Даже если эстетически это некрасиво, нужно сразу растягивать это место у хорошего сапожника
Кроме того- весьма желательно носить ортопедические стельки сделанные под Вас или удачно подобранные из готовых под ступни
Если будут еще вопросы- пишите мне на почту
Источник: массажист-(в том числе и по Вашей проблеме)