синяки от хулахупа

Ответ от ~Ольга~[гуру]
Крутить понемножку, сколько можете выдержать, пусть даже пару минут, но обязательно регулярно, каждый день, чтобы организм привыкал к нагрузке. Иначе процесс затянется, и каждый раз будет почти как первый. А синяки скоро пройдут, жилетку снимайте, хватит себя беречь )) Натирайте животик и талию массажным (радикулитным) кремом перед занятиями, очень неплохо помогает.
Источник: Сама кручу ))