сколиоз и кифоз одновременно

Ответ от Виктор Кропивко[гуру]
укрепи ленивые мышцы позвоночника, не путать со спиной

Ответ от Наталья Голицына[гуру]
У меня кифоз и лордоз одновременно (24 года) .
Просто задалась целью, посмотрела на себя со стороны - красивая девушка, а иду как старушенция - жуть!
Вот как захочется обратно ссутулиться, так и представляю себе енту картинку.
А от боли в спине помогает аппаратный массаж (можно и обычный, но аппаратный как-то мне больше понравился) - я имею ввиду кровать-массажер. И еще скручивания позвоночника до хруста (как суставами пальцев, например хрустят) ) а не перелом конечно) .
Если очень сильно мышцы устают можно для поддержки купить корсетное белье (майка-корсет утягивающая) , очень хорошо спину держит, дает мышцам отдохнуть.

Ответ от Luchik[гуру]
Мой сын в 20 лет пошёл в качалку. Тренер сказал, что спина укрепится и станет выпрямляться. Конечно совсем прямая не стала, но заметно выпрямился и рост прибавился. Не стал сутулиться реально, как раньше. Спина не болит. Бывает конечно боль, но не часто. Занимается с мая. Мышцы уже летом оформились реально.

Ответ от Ёергей Свиридов[гуру]
Регулярность - залог того, что боли пройдут. Если начинать и бросать, мышцы будут болеть. Это знает любой человек, занимающийся спортом.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]