Автор Полиночка Малышева задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Тренировка табата Действует ли? Сколько сжигается калорий за час этой тренировки? Ваши отзывы. и получил лучший ответ
Ответ от Антон Нытик[гуру]
Основа это метаболизм в течении 12 после табаты. .
а значит основа, это что и как Вы питаетесь!
Ответ от Анастасия Владыкина[эксперт]
Я не думаю что час можно делать эту тренировку, т. к она рассчитана на 4 минуты, и там специальная программа по времени и специальному счетчику. Ну на сколько я знаю такие тренировки очень полезны вообще для организма и помогают организму прийти в тонус и естественно сжигать жиры. Ну так же попробуйте дыхательную гимнастику ничем не хуже) Удачи))
Я не думаю что час можно делать эту тренировку, т. к она рассчитана на 4 минуты, и там специальная программа по времени и специальному счетчику. Ну на сколько я знаю такие тренировки очень полезны вообще для организма и помогают организму прийти в тонус и естественно сжигать жиры. Ну так же попробуйте дыхательную гимнастику ничем не хуже) Удачи))
Ответ от Анатолий Иванов[новичек]
Вы умрёте после 4-х табат подряд, а это 20 минут! Ито 4 табаты выдержит человек с отличной физической формой! А за час, сами считайте сколько можно убить хорошо тренированных человек, или сколько новичков))
Вы умрёте после 4-х табат подряд, а это 20 минут! Ито 4 табаты выдержит человек с отличной физической формой! А за час, сами считайте сколько можно убить хорошо тренированных человек, или сколько новичков))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Тренировка табата Действует ли? Сколько сжигается калорий за час этой тренировки? Ваши отзывы.