сколько калорий сжигается при качании пресса

Ответ от Andervit[гуру]
Если хочешь похудеть только качая пресс- дохлый номер. Вот формула высчитывания сжигания калорий при работе на прес - Ваш вес в кг умножить на время качания пресса в минутах умножить на коэффициент 0,03 (берется из таблиц расхода калорий) и получите потерянные Вами количество ккал.
То же время скакания на скакалке или бега сжигает больше калорий.

Ответ от Вредная[гуру]
Смотря как качать. Некоторые 10 скручиваний с отдыхом в 5 минут в 3 подхода уже укачались, а кто-то в зале 15 минут не без перерыва! И казалось бы оба 15 минут качают, но у кого калорий больше уйдет?

Ответ от Дикий эльф[новичек]
7,4 килокалории в час на 1 килограмм веса.

Ответ от 3 ответа[гуру]