Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Коррекция веса
Сколько калорий сжигаешь за 50 приседаний? и получил лучший ответ
Ответ от Ири$ка[гуру]
РАСХОД КАЛОРИЙ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ Деятельность_______Потребление энергии на 1 кг веса ккал/час Сон_______________________________0,9 Покой без сна____________________1,1-1,5 Ходьба___________________________2,68 Бег_______________________________6,7 Бег 10 км/час_______________________9,5 Утренняя гимнастика________________3,0 Бег на коньках_____________________12,0 Езда на велосипеде_________________9,5 Плавание__________________________5,0 Бег на лыжах 15 км/час______________15,0 Надо умножить свой вес на коэффициент из таблицы, отдельно конечно приседаний нет, ну можно к зарядке приравнять и учесть, что цифры в таблице - это расход за час занятий.
это зависит от человека...
думаю, надо приседать по 100 раз, тогда через недели три будет результат - бёдра подкачаются и ноги
а какая попак будет.. ммм))) ) тебе нужен тестер жира, есть такие, по слюне определяют=)