Автор Мария Презванская задал вопрос в разделе Коррекция веса
Сколько калорий вот в таком наборе? и получил лучший ответ
Ответ от Оля Воистинова[гуру]
В морском языке 88 кКал на 100 гр продукта, значит 150 гр - это примерно 130 ккал.
В гречке 308 кКал. Отварная гречка разваривается раза в четыре с половиной. Калорийность 100 г сваренной гречки примерно 70 ккал. Соответственно, порция в 200 граммов будет иметь калорийность порядка 140 ккал.
И овощи с небольшим колличеством масла (лук и морковка) максимум 50 ккал.
Итого получается около 320 ккал.
Ответ от Елена Воронина[гуру]
примерно 380.
Оля Воистинова, нет ты не так считаешь. В рыбе 88ккал, это верно, но это в сырой рыбе, а если ты когданибудь жарила морской язык, то должно знать, что но примерно на 14 ужаривается - в нем соков много. Того рыбу берем уже не 150гр жареной, а 200гр сырой = 180 примерно+ гречка. В 100гр сырой гречки 340 ккал, как ты правильно заметила, разваривается она примерно в 3 раза, даже чуть-чуть больше, того по минимуму берем 100ккал на 100гр вареной итого 200ккал из гречки+180из рыбы=380
примерно 380.
Оля Воистинова, нет ты не так считаешь. В рыбе 88ккал, это верно, но это в сырой рыбе, а если ты когданибудь жарила морской язык, то должно знать, что но примерно на 14 ужаривается - в нем соков много. Того рыбу берем уже не 150гр жареной, а 200гр сырой = 180 примерно+ гречка. В 100гр сырой гречки 340 ккал, как ты правильно заметила, разваривается она примерно в 3 раза, даже чуть-чуть больше, того по минимуму берем 100ккал на 100гр вареной итого 200ккал из гречки+180из рыбы=380
Ответ от Алина Кульпинская[мастер]
где-то 350-400 ккал.
где-то 350-400 ккал.
Ответ от Елена[активный]
найди в нэте таблицу калорийности и считай по ней
найди в нэте таблицу калорийности и считай по ней
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сколько калорий вот в таком наборе?
спросили в Морс Кусочки
Сколько калорий в кусочке варёной рыбы?
Энергетическая ценность*, ккал / 100 гр.
Бычки145
Горбуша147
Камбала88
подробнее...
Сколько калорий в кусочке варёной рыбы?
Энергетическая ценность*, ккал / 100 гр.
Бычки145
Горбуша147
Камбала88
подробнее...
спросили в Щеки
сколько калорий в одной котлете, сделанной из щек щуки?
Смотря из какой щеки сделана
подробнее...
сколько калорий в одной котлете, сделанной из щек щуки?
Смотря из какой щеки сделана
подробнее...
Чтоб держать вес 50 кг сколько калорий надо употреблять в день?
если вы хотите весить 65 кг, ешьте не более 1820 калорий в день.
62 кг - не более 1736 калорий
подробнее...
спросили в Калории
Сколько нужно употреблять калорий в день чтобы похудеть? Интересует только этот вопрос.
Вопрос не корректный, я например, ем очень много, но и много двигаюсь, занимаюсь спортом с большими
подробнее...
Сколько нужно употреблять калорий в день чтобы похудеть? Интересует только этот вопрос.
Вопрос не корректный, я например, ем очень много, но и много двигаюсь, занимаюсь спортом с большими
подробнее...
спросили в 289 год 294 год
сколько калорий в молодой кукурузе
Название продукта Ккал / 100 г
Телятина отварная 115
Телятина жареная 150
Баранина
подробнее...
сколько калорий в молодой кукурузе
Название продукта Ккал / 100 г
Телятина отварная 115
Телятина жареная 150
Баранина
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
сколько калорий в еде
в какой конкретно?
Таблица калорийности - фрукты и ягоды
Абрикосы 47
Авокадо 100
спросили в Китай Киты
сколько тонн может весить синий кит? вес синего кита
Кит синий (Balaenoptera musculus) крупнейшее животное из когда-либо существовавших на Земле. Вес
подробнее...
сколько тонн может весить синий кит? вес синего кита
Кит синий (Balaenoptera musculus) крупнейшее животное из когда-либо существовавших на Земле. Вес
подробнее...