сколько нужно весить при росте 158 девушке

Ответ от Spywoman[гуру]
Идеальный вес при росте 158 см не является одной строгой цифрой, так как зависит от типа телосложения, толщины костей и соотношения мышечной и жировой массы. Медицинским ориентиром служит индекс массы тела, который рассчитывается делением веса в килограммах на рост в метрах в квадрате. Норма этого показателя составляет от 18,5 до 25. Для роста 158 см этот диапазон соответствует весу примерно от 46 до 62 кг. Существуют упрощенные формулы, например, отнять от роста 100 или 110 см, что дает ориентир от 48 до 58 кг. Многие девушки с таким ростом комфортно чувствуют себя в весе 48–52 кг, однако показатель до 60 кг тоже может быть абсолютной нормой, если фигура пропорциональна и нет проблем с самочувствием. Главное поддерживать физическую активность, сбалансированно питаться и не прибегать к голоданию, ведь здоровье и гармоничное развитие важнее любых усредненных цифр на весах.