сколько нужно времени

Ответ от ~ АкваМаринка ~[гуру]
В среднем человеку требуется около 420 секунд, чтобы уснуть. Начальный этап погружения в сон, называемый дремотой или поверхностным сном, обычно длится от 30 секунд до 7 минут. Однако точное время сильно зависит от индивидуальных особенностей организма, уровня усталости и событий прожитого дня. Кто-то засыпает мгновенно, не успев коснуться подушки, а другим требуется гораздо больше времени. Существуют и специальные методики тренировки контроля над сном: например, солдаты спецназа умеют засыпать в течение одной минуты благодаря отработанным навыкам быстрого расслабления.