сколько перевариваются финики

Ответ от Ѝлен Чехун[мастер]
Самыми быстрыми для переваривания являются вода и свежевыжатые соки, которые на пустой желудок усваиваются за 15–20 минут. Из твердой пищи легче всего перерабатываются сочные фрукты и легкие овощи: арбуз покидает желудок за 20 минут, дыни и цитрусовые — за 30 минут, а яблоки или груши — примерно за 40 минут. Что касается фиников, они относятся к сухофруктам и перевариваются значительно дольше. Время переваривания фиников в желудке человека составляет около 2 часов. Из-за высокой концентрации пищевых волокон и натуральных сахаров они требуют от организма больше ресурсов для расщепления. Именно поэтому их не рекомендуют употреблять за 1,5–2 часа до сна, чтобы избежать тяжести и брожения. Абсолютными лидерами по скорости остаются жидкости и водянистые фрукты, тогда как плотные сухофрукты требуют уже около двух часов полноценной работы пищеварительной системы.