сколько сырых яиц можно есть в день

Ответ от Наталья Мелентьева[гуру]
я пью ежедневно 2-3 яйца в виде гоголя-моголя с солью и хлебом вместо завтрака. В таком виде лучше усваиваются. У меня свои куры, магазинные я бы не рискнула пить. Но покупала бы у частников. Очень полезная вещь. Детям даем с сахаром. Это здороые ногти, волосы, куча витаминов и микроэлементов. Именно в сыром виде нужно употреблять. Тибетским монахам мышцы не нужны, они белок выбрасывпают, пьют только желток. Наши умники -наоборот, выбрасывают желток, путая нормальный холестерин с вредным, забывая или не зная, что холестерин вырабатывается в собственной печени. Его, что, выковыривать?
Источник: я-тренер по йоге