слабость по утрам

Ответ от Olivertvink[гуру]
Слабость по утрам может быть вызвана разными причинами, от банального недосыпа до серьезных нарушений в организме. В первую очередь важно наладить режим сна и полноценно отдыхать. Обязательно сдайте анализ крови и обратитесь к терапевту, чтобы исключить анемию, дефицит витаминов или скрытые проблемы со здоровьем. Иногда причина кроется в синдроме хронической усталости, интоксикации или паразитах, поэтому может потребоваться коррекция диеты и дополнительное обследование. Регулярно измеряйте артериальное давление: если оно пониженное, помочь может элеутерококк. Также не пропускайте завтрак, богатый углеводами, например каши или чай с медом, это дает быстрый заряд энергии и помогает снять утреннюю слабость.