слеза для сп

Ответ от Д. Ч.[гуру]
Мне приходится подолгу работать за компьютером:
к вечеру глаза сильно устают. Видела рекламу препарата -
аналог искусственной слезы. Может ли он помочь справиться
с этой проблемой: слышала, что это средство не имеет противопоказаний.
М. Соколова, г. Кемерово
Отвечает врач-офтальмолог
М. П. Ревенко
Действительно, аналог искусственной слезы является на сегодняшний день одним из самых безвредных препаратов. Но я бы советовала применять его в том случае, если вы действительно страдаете недостаточной выработкой собственной слезы по причине, например, хронического конъюнктивита или болезни Шегрена (сухость всех слизистых) . Дело в том, что при скудном увлажнении глаза нарушается снабжение роговицы питательными веществами, а недостаток лизоцима, входящего в состав слёзной жидкости и обладающего антибактериальным действием, приводит к тому, что глаза становятся уязвимыми для всякого рода инфекций. Постоянный зрительный дискомфорт (ощущение инородного тела в глазу, резь, непостоянное жжение) , свойственный синдрому "сухого глаза", может в конечном итоге привести к ухудшению остроты зрения и глазным заболеваниям. Если же слёзная жидкость вырабатывается у вас в достаточном количестве, особой необходимости пользоваться искусственной слезой я не вижу. А в качестве же средства, снимающего утомление от работы за компьютером, я бы рекомендовала выполнять каждые два часа 10-минутный самомассаж шеи: он не только снимает усталость, но и улучшает питание зрительного нерва (разминать шею необходимо от затылка до плеч) . Помогут глазам и специальные упражнения:
Обопритесь локтями о рабочий стол, спину держите прямо, потрите ладони (предварительно вымыв руки) , чтобы согреть их. Опустите веки и прикройте глаза ладонями на 3-5 минут. Тепло и темнота - идеальные условия, чтобы глазные мышцы расслабились и отдохнули
Теперь, не открывая глаз, пальцами слегка поглаживайте надбровные дуги и нижнюю часть глазниц от носа к вискам (20-30 секунд) . Посидите с закрытыми глазами ещё 10-15 секунд, а затем посмотрите вдаль.