смайлик бьёт себя по голове

Ответ от КАССИОПЕЯ[гуру]
Понимаю твое состояние. Желание ударить себя, когда что-то бесит, похоже на реакцию смайлика, который в отчаянии бьет себя по голове или стучится ею о стену. Но в реальной жизни причинять себе боль недопустимо, это только усугубляет стресс и ведет к травмам. Чтобы справиться с раздражительностью, найди безопасные способы выплеснуть эмоции. Попробуй заняться активным спортом, например паркуром, чтобы направить адреналин в мирное русло. Хорошо помогают занятия йогой для успокоения и улучшения сна. Обсуди с родителями возможность приема мягких средств, таких как глицин, или прохождение курса рефлексотерапии. Учись распознавать гнев и переключать внимание, не нанося вреда собственному здоровью.