как пережить смерть папы советы психолога

Ответ от Маргарита Неваева[гуру]
Пережить смерть отца невероятно тяжело, и психологи подчеркивают: главное правило — не запрещать себе горевать. Нельзя держать эмоции в себе, слезы и разговоры о боли помогают психике переработать утрату. В первые месяцы бережно относитесь к здоровью: при сильном стрессе можно принимать легкие успокоительные, например валерьянку по одной-две таблетки три раза в день для поддержки сердца. Не оставайтесь в одиночестве, по возможности поживите с мамой, чтобы поддерживать друг друга. Многие находят утешение в вере: сходят в церковь, ставят свечку или заказывают молебен. До сорока дней принято разговаривать с ушедшим, делиться тем, что на душе, это дает ощущение, что он вас слышит. Не вините себя за непрожитые чувства или несказанные слова. Время не стирает память, но делает острую боль тише, позволяя сохранить светлую любовь к папе и продолжать жить ради тех, кто рядом.