Автор <<$$$Р@ШиТ$$$>> задал вопрос в разделе Спортсмены
что лучше сначала есть и качаться или качаться потом есть и получил лучший ответ
Ответ от Sloniara[гуру]
забодал, жри и качайся одновременно!
Ответ от Геннадий[эксперт]
Нельзя выполнять физические нагрузки на полный желудк.
Нельзя выполнять физические нагрузки на полный желудк.
Ответ от ЂЕМА[активный]
Сначало качаться потом есть, потом сново качаться=)) Главное перед тренировкой не наедаться и побольше глюкозы, и яичек штучки три выпить можно=))
Сначало качаться потом есть, потом сново качаться=)) Главное перед тренировкой не наедаться и побольше глюкозы, и яичек штучки три выпить можно=))
Ответ от Максимов Иван[новичек]
сначала естественно качаться, ибо иначе заниматься будет тяжело, а потом пить литр кефирчика или коктейль специальный из банана, грецких орехов, молока и мороженого. главное чтоб калорий побольше, иначе эффекта не будет
сначала естественно качаться, ибо иначе заниматься будет тяжело, а потом пить литр кефирчика или коктейль специальный из банана, грецких орехов, молока и мороженого. главное чтоб калорий побольше, иначе эффекта не будет
Ответ от Никита Головань[гуру]
лучше конечно поесть до занятий и лучше конечно как минимум за 1 час до занятий, и много не есть, а качаться кстати надо в перерывах между подходами и пить в этих перерывах молоко, лучше усваиваются мышцы
лучше конечно поесть до занятий и лучше конечно как минимум за 1 час до занятий, и много не есть, а качаться кстати надо в перерывах между подходами и пить в этих перерывах молоко, лучше усваиваются мышцы
Ответ от Hello[гуру]
с начала построить качели!
с начала построить качели!
Ответ от ....[новичек]
Сначала плотно покушать за 1-1.5 часа до тренировке и после тренировке поесть обязательно побольше белков (смотря конечно какая у тебя цель накачаться или похудеть)
Сначала плотно покушать за 1-1.5 часа до тренировке и после тренировке поесть обязательно побольше белков (смотря конечно какая у тебя цель накачаться или похудеть)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: что лучше сначала есть и качаться или качаться потом есть