Автор Духовка задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Что делать со спиной, если она болит? и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна[гуру]
Если болит спина, выгибайтесь, как кошка
Боль или чувство дискомфорта в спине, пояснице, грудном отделе, жжение в области шеи время от времени испытывают многие. Эти неприятные ощущения могут быть первыми проявлениями остеохондроза, при котором происходит нарушение питания позвонков и дисков позвоночника и постепенное их разрушение.
Если после 20 лет подобные симптомы начинает испытывать каждый второй, то после 35-ти знакомы с ними практически все. Остеохондроз подтачивает позвоночник в несколько этапов. В начале заболевания хрящевые межпозвонковые диски, играющие роль амортизирующих прокладок, начинают высыхать и растрескиваться. На второй стадии происходит повреждение самих позвонков и их смещение. Боли в спине беспокоят все чаще, пациенты жалуются, что мышцы шеи и спины быстро устают, поэтому то и дело хочется разгрузить позвоночник, откинувшись на спинку стула. Постепенно позвонки "ощетиниваются" шипами (остеофитами) . Это ограничивает гибкость позвоночника — человек чувствует себя скованным.
О причинах заболевания специалисты спорят. Одни связывают разрушение позвоночника со старением организма, другие винят инфекции, третьи — обмен веществ. Как бы то ни было, начавшиеся процессы вспять не повернуть. Однако можно приостановить наступление недуга, если уделять позвоночнику внимание уже в начале заболевания. Прежде всего, следует до минимума свести нагрузку на спину.
• В положении сидя старайтесь держать спину прямо и не опускайтесь резко на стул. Выбирайте стул с твердой прямой спинкой, которая будет поддерживать большую часть вашего позвоночника. Держите ступни свободно на полу, а колени — согнутыми под прямым углом.
• Правильное положение тела стоя, при котором устраняется излишняя нагрузка на позвоночник — когда голова, туловище и ноги находятся на одной прямой.
• Готовясь ко сну, подложите доску под матрас, под голову кладите одну плоскую подушку. Эти меры предохраняют позвоночник от искривлений.
• При поднятии тяжелых предметов подойдите к ним как можно ближе. Держите спину прямо, а колени согните так, чтобы нагрузка приходилась на мышцы ног, а не на слабые мышцы спины.
Специальные упражнения обеспечивают поступление питательных веществ к позвоночнику
• Осторожно поворачивайте голову из стороны в сторону, как это делают совы. Это помогает отдалить шейный остеохондроз.
• Встаньте на четвереньки и выгните спину так, как это делают кошки. Они, как и другие животные, не болеют остеохондрозом.
• Лягте на спину, обхватите колени руками и покачайтесь вперед-назад. В таком положении расстояние между позвонками увеличивается, диски расправляются.
• Лежа на животе вытяните и чуть приподнимите руки и ноги, затем расслабьтесь. Упражнение "лодочка" выполняйте ежедневно 50-100 раз.
В тяжелых случаях физические упражнения должен подобрать врач.
Светлана ПАВЛЕНКО
Лечить надо вообще-то. Это ж не нога, ее не отрубишь нафиг!
это - непрощённые обиды
покопайся в памяти
Вынашивая обиду вы не только лишаете себя возможности семейного счастия, но и провоцируете возникновение заболеваний.
И нет особого труда по вашим хворям предположить возможные проблемы, носимая как нераскаянная обида. Вероятнее всего это проявится через поясничные боли – проблема наиболее часто наблюдаемая.
Стоит отметить, что боли в спине, как результат обиды выявляет С. Лазарев
в своей «Диагностике кармы» , на те же симптомы указывают и астрологические источники, идущие совершенно независимым путём.
Так же подвергается опасности почки, паховая и мочеполовая область. Возможны аллергические и кожные заболевания.
сходи к доктору, может он массаж пропишет ))))
Для верности - к невропатологу, а вообще-то массаж и физиотерапия (остеохондроз скорей всего, пакость жуткая, тоже мучаюсь)
Что делать? оторви и выброси :)) а если серьёзно сходи ка лучше к врачу, со спиной не шутят.
Та же проблема..., а мне всего лишь 20 лет.
очень помогает лежать на ипплкаторе кузнецова. Полежишь минут 5 (если сможешь) и уже ничего не болит.. . :))
И кстати, к костоправу или хирургу лучше часто не ходить..., потом позвонки вообще слушаться перестанут...
тут может быть множество причин, поверь.. . обратись к врачу..
выяснить причину у врача зделав ренген позвоночника, сейчас ходите в басейн
Посмотрите комплекс упражнений в книге П. Брэгга.
Финалгоном от души так жопу намазать и про спину навсегда забудешь!
у меня было то же самое! я пошла к хирургу, он мне назначил ренген, который ничего опасного не показал. направил меня на лечебным массаж, вот я уже отходила курс и мне просто замечательно! спина больше не беспокоит. это от перегрузок и неправильной осанки. береги себя!))
Натирай спину гелем "Рецепты Парацельса" 2 раза в день 10 дней. И не болей!
Спина вся вряд ли болит, болеть чаще всего может область позвоночника, поэтому надо заниматься спортом. Для начала ляж на живот и подымай одну потом другую ногу вверх затем и туловище отталиваясь от жемли и так давай нагрузку на позвоночные мышцы.. . Надеюсь понятно написал. Может так же стоя это поделать, ноги в бог потом назад (если ты конечно спортивная)
спиртом сильно-сильно разотри болючее место и укутай его шерстяным платком или чем-нибудь так ляжь спатьки. если не поможет утром купи в аптеке мазь Капсикам и следуй иструкции. выздоравливай и удачи!!!!