сколько грамм белка в говядине
Автор Oksanochka litin задал вопрос в разделе Коррекция веса
Сколько в 100 грамме мяса варёного белка? и получил лучший ответ
Ответ от Arn[гуру]
Мля, ну что за чмошничество предлагать другим за тебя поискать данные по яндексу.. .
В белом мясе курицы, сыром, а не вареном, в среднем 28 грамм белка на 100 грамм, с учетом усвоения организмом можно считать что ~15грамм. Одно среднее яйцо содержит в себе ~6 грамм белка, при этом белок очень высокой усвояемости.
Arn
Гуру
(4008)
А как это еще назвать? Предлагать за тебя сделать то, что ты можешь сделать сама, то есть впрягаться за тебя другим. Предложи варианты, я как мне кажется выбрал самый вежливый...
Ответ от Анатолий[активный]
Содержание белка в мясе составляет 20—40%.
В одном (целом) яйце около 6-12 грамм белка, в зависимости от величины, жира столько же.
Содержание белка в мясе составляет 20—40%.
В одном (целом) яйце около 6-12 грамм белка, в зависимости от величины, жира столько же.
Ответ от MarS[гуру]
Наиболее богаты белками (до 20%, значит, 20 г) говядина, свинина, а также мясо кролика и птицы. Во многом это зависит от сорта мяса и, главное, от какой части туши оно взято. Свинина содержит меньше белка, потому кажется мягким. Спортсмены используют мясную свинину, содержащую в среднем 14% белка и 33% жира. Конина богата полноценными белками (21%)и по биологической ценности ее белки не уступают белкам говядины. Мясо кур и бройлерных цыплят содержит более полноценные и лучше усвояемые белки, чем говядина. А белки рыбы содержат все необходимые для организма незаменимые аминокислоты, усваиваются на 93—98%, в то время как белки мяса — на 87—89%.
Наиболее богаты белками (до 20%, значит, 20 г) говядина, свинина, а также мясо кролика и птицы. Во многом это зависит от сорта мяса и, главное, от какой части туши оно взято. Свинина содержит меньше белка, потому кажется мягким. Спортсмены используют мясную свинину, содержащую в среднем 14% белка и 33% жира. Конина богата полноценными белками (21%)и по биологической ценности ее белки не уступают белкам говядины. Мясо кур и бройлерных цыплят содержит более полноценные и лучше усвояемые белки, чем говядина. А белки рыбы содержат все необходимые для организма незаменимые аминокислоты, усваиваются на 93—98%, в то время как белки мяса — на 87—89%.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сколько в 100 грамме мяса варёного белка?
сколько грамм белка в 100гр. мяса и одном яйце
на 100 гр
говядина - 12 гр (жира 19 гр)
индейка - 19 гр (жира 1 гр)
куриная грудка - 23
подробнее...
В чем больше всего белков? Сколько их нужно есть в день (при весе 45)?
Белки - это мясо, рыба, яйца, творог. Ешьте три раза в день, но немного, белковая пища - большая
подробнее...
спросили в Гусятин
скажите пожалуйста. 100 калорий -это сколько грамм. 100 калорий -это сколько грамм
1 грамм белков при сгорании дает 4 калории
1 грамм жиров – 9 калорий
1 грамм углеводов –
подробнее...
скажите пожалуйста. 100 калорий -это сколько грамм. 100 калорий -это сколько грамм
1 грамм белков при сгорании дает 4 калории
1 грамм жиров – 9 калорий
1 грамм углеводов –
подробнее...
Говядина ( Филе ) Подскажите. Сколько же все таки калорий в 100гр ( Именно филе ). В сыром и вареном виде !?
Сколько калорий в говядине?
То, сколько в говядине калорий, зависит от условий содержания и
подробнее...
сколько мяса в день нужно есть человеку?
Мясо — ценный продукт питания. В нем много животного белка, который является основным структурным
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Пища Гирлянды
Вот я хожу в тренажёрку. Как мне нужно питаться, чтобы накачать мышцы быстрей? Знаю что нужно есть белковую пищу, ну а
Питание для роста мышц
Итак, вы настроились на серьезную работу, готовы тренироваться
подробнее...
Вот я хожу в тренажёрку. Как мне нужно питаться, чтобы накачать мышцы быстрей? Знаю что нужно есть белковую пищу, ну а
Питание для роста мышц
Итак, вы настроились на серьезную работу, готовы тренироваться
подробнее...
спросили в Китовое
Сколько стоит китовое мясо?
Мясо китов
Калорийность: 119 кКал.
Энергетическая ценность продукта Мясо
подробнее...
Сколько стоит китовое мясо?
Мясо китов
Калорийность: 119 кКал.
Энергетическая ценность продукта Мясо
подробнее...
спросили в Белки Яйце
Сколько примерно грамм белка в одном варёном яйце? Сколько примерно грамм белка в одном варёном яйце?
33,64 гр или 14 ккал.
Средняя масса куриного яйца 58 граммов. Около 12 % ее составляет
подробнее...
Сколько примерно грамм белка в одном варёном яйце? Сколько примерно грамм белка в одном варёном яйце?
33,64 гр или 14 ккал.
Средняя масса куриного яйца 58 граммов. Около 12 % ее составляет
подробнее...
Скажите сколько гр белка в одном жареном яйце на масле! В одном жареном яйце сколько грамм белка? Курином.
Средняя масса куриного яйца 58 граммов. Около 12 % ее составляет скорлупа, 56 %- белка и почти 32 %
подробнее...
В каких странах едят насекомых, если их вобше можноесть? Если да то как их готовить?
Слышала что люди едят кузнечиков и саранчу, они являются пищей богатой белком, углеводами,
подробнее...
Как можно определить мясо из молодого бычка или старого?
Свойства мяса
Кулинарные свойства мяса
Мясо снабжает организм человека усвояемыми
подробнее...
спросили в Белка
Сколько белка нужно спортсмену на 1 кг веса и как его компенсировать за счет белка в куриных яйцах???
Я вас разочарую, в одном яйце 8 грамм белка
и нужно 2 гр белка на 1 кг веса.
Мне не очень
подробнее...
Сколько белка нужно спортсмену на 1 кг веса и как его компенсировать за счет белка в куриных яйцах???
Я вас разочарую, в одном яйце 8 грамм белка
и нужно 2 гр белка на 1 кг веса.
Мне не очень
подробнее...