софа рост и вес

Ответ от Ursa[гуру]
При росте 170 см вес 66 кг является абсолютно нормальным показателем. Индекс массы тела составляет около 22.8, что находится в золотой середине медицинской нормы от 18.5 до 25. Соотношение роста и веса зависит от типа телосложения. Его можно оценить по запястью: если обхват менее 15 см, у вас тонкокостный тип, и вес около 60 кг будет оптимальным. При обхвате 15–17 см ваши 66 кг выглядят гармонично, а при широкой кости это нижний предел нормы. Хотя есть усредненная формула для женщин рост минус 111 (около 59 кг), опираться только на нее не стоит. Снижать вес при таком росте ниже 58–60 кг не рекомендуется, чтобы не навредить здоровью. Главный критерий нормы — ваше самочувствие. Если фигура устраивает, менять ничего не нужно, а для улучшения тонуса лучше добавить физическую активность, а не просто худеть.