сопли в горле

Ответ от Ёветлана Борисова[эксперт]
Промывание полости носа.
Предварительно необходимо тщательно освободить нос от содержимого по одной половинке отдельно и сразу начинать промывание. Промывание очень эффективно для освобождения носа от накопившегося отделяемого из пазух, восстановления функций слизистой оболочки.
Подберите для себя удобный вариант.
Вариант №1: вставьте наконечник спринцовки в одну половину носа на глубину примерно 1 см и направьте перпендикулярно к лицу. Голова должна быть наклонена вперед на 45 градусов. Вливайте небольшими порциями, постепенно усиливая силу струи, после 3-5 раз - очистите нос, по одной половинке и снова продолжайте промывать.
Не направляйте первые порции раствора в область переносицы - может возникнуть кратковременное жжение, из-за попадания раствора в верхние отделы носа, где расположена чувствительная, обонятельная зона.
Вариант № 2: через трубочку диаметром 5-10 мм и длиной 15-20 см втягивайте носом жидкость и сплевывайте, положение головы - как в варианте №1.
Вариант № 3: в ладонь налейте раствор и втягивайте носом, положение головы - как в варианте №1.
Заварите зеленый или черный чай или ромашку или настой зверобоя. Настой календулы. Настой листьев черной смородины. Настой череды.
Промывайте на здоровье.
Источник: Личный опыт