спаржа полезные свойства для мужчин
Автор Olga задал вопрос в разделе Вторые блюда
а чем полезна спаржа и получил лучший ответ
Ответ от Ирина Веденеева(Бурлуцкая)[гуру]
Спаржа - это практически идеальный продукт, на 95% состоящий из воды. Овощ этот - некалорийный, c целебными свойствами и множеством витаминов. В спарже содержится около 3% белка, 2,4% углеводов, витамины С, В1, В2, РР, провитамин А, а также аспарагин - вещество, понижающее кровяное давление и расширяющее сосуды, повышающее активность сердечной мышцы и прекрасное мочегонное. Спаржа - лучший натуральный источник фолиевой кислоты, которая отвечает за развитие клеток крови и предотвращает заболевания печени. Фолиевая кислота также очень важна для женщин, ожидающих ребенка. О пользе спаржи как лекарственного растения можно написать целый трактат - китайцы, например, используют отвар корней спаржи как средство, повышающее жизненный тонус и улучшающее состояние больных сахарным диабетом. Этот же отвар, а также настой плодов советуют принимать для повышения мужской потенции. Не рекомендуют употреблять спаржу в больших количествах при воспалительных заболеваниях почек
Существуют три разновидности спаржи: зеленая, белая и фиолетовая.
Не зависимо от сорта богата ценными витаминами (А, С, В1,В2,Е) и минералами кальций, фосфор, калий, железо, цинк.
Каливые соли и спаржевая кислота активизируют работу почек, что облегчает вывод продуктов распада обменв веществ, цинк способствует заживлению ран и укреплению соединительных тканей.
Кальций и фосфор полезны для строительства костных тканей, а железо и магний повышают способность кровообразования. Спаржа отличный диетический продукт (180 ккал на1 кг)
Спаржа считается сильным афродизиаком. Её давно используют для лечения простаты у мужчин и вообще она полезна для почек, хорошо действует на вены.
Да какая разница чем она полезна, главное что вкусно))
Да вродке как ничем
Спаржа – отличный источник пищевой клетчатки, витаминов К, А, С, Е и группы В, а также фолиевой кислоты, селена, меди, марганца, калия и других необходимых минералов. При этом в спарже содержится совсем немного калорий.