спаржа во время диеты

Ответ от Ирина Плотникова[гуру]
Не знаю про спаржу по-корейски, но есть много морковки не стоит. Объясняю почему:
1, В ней много сахара, это рподукт с высоким гликемическим индексом, которых нужно избегать во время активного похудения
2. В морковке по-корейски много жира. Вероятно оба "овоща" вы купили готовые. В них самого плохого качества жиры, возможно такие жиры, которые использовались уже несколько раз.
Для того, чтобы похудеть, жир должен во-первых, оязате6льно присутствовать в питании, во-вторых, он должен быть самого лучшего качества.
Готовить пищу на кокосовом
В салаты лить оливковое масло + сок лимона