стеснения

Ответ от Ёергей Рязанов[гуру]
СТЕСНЕНИЕ, стеснения, ср.
1. Действие по гл. стеснить во 2 знач. - стеснять; ограничение в чем-нибудь. Незаконное стеснение кого-нибудь в правах. Подвергнуться стеснениям.
2. только ед. Затрудненность дыхания. Чувствовать стеснение в груди.
3. Нерешительность, отсутствие непринужденности в действиях от застенчивости, робости. Попросил без всякого стеснения взаймы. Без всяких стеснений.
***********************************************
Излишняя стеснительность – очень распространенная проблема. Стеснение – внутренний барьер, который мешает естественному процессу общения. А корни его растут из детства. Если в детстве было недостаточно опыта общения с людьми, то стеснительность по мере взросления закрепляется в характере человека.
Стеснение – это страх, а от страха можно избавиться, только оказавшись в нем, и не один раз.
Стеснение – это страх, мешающий быть самим собой, неумение выдерживать социальное давление. Это постоянное внутреннее беспокойство: «А что обо мне подумают? » Однако всегда стоит помнить, что «для всех мил не будешь» и «всем не угодишь» . Это абсолютно нормально – быть таким особенным, какой ты есть, ведь одинаковых людей не существует.
Вообще, по сути страх – вещь полезная, ведь он помогает спасать жизнь. Также его называют инстинктом самосохранения. Когда вы находитесь на высокой поверхности – на горе или на высоком здании, возникает страх падения, и вы стараетесь поскорее уйти. Или когда вы поскальзываетесь на дороге и падаете, то автоматически подставляете руки. Так работает инстинкт самосохранения – возникает ситуация, которая может навредить, и страх тут же пытается помочь избежать этой ситуации.
Страх возникает, когда появляется новая, неизвестная, неопробованная ситуация с непредсказуемым исходом, или ситуация, явно опасная нарушением здоровья.
Например, страх заговорить с противоположным полом возникает оттого, что ситуация нестандартна (незнакомый человек) , – мало ли, что произойдет дальше. А что подумают окружающие? А вдруг я буду выглядеть плохо?
Это касается любых социальных ситуаций. Но если с этим ничего не делать, то стеснение никогда не пройдет.
Нужно сделать так, чтобы ситуация стала знакомой, и тогда страх изчезнет. Станет ясно, что опасности нет. Тогда стеснение уйдет. Ведь со знакомыми людьми общение происходит легко и беззаботно. Нужно всегда помнить, что знакомые люди тоже когда-то были незнакомыми.
Чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, нужно чувствовать себя раскрепощенно и открыто. Стеснение – или застенчивость – очень мешают этому.
Источник: ссылка