страх говорить

Ответ от Diana Burdeynaya[гуру]
Состояние тревоги ( соматические нарушения).... Необходимо настроить себя на позитив... ( забыть прошлые обиды )..

Ответ от Полинка^_^[новичек]
это болезнь называется телефонофобия по моему... У меня она тоже есть (((Но переживать не надо-наберись наглости и потренируйся обзванивая незнакомых людей с просьбой позвать например Юру))

Ответ от Пользователь удален[активный]
у меня было когдато, но прошло. думай о том, что собеседник не видит тебя.

Ответ от Ёолнышко[новичек]
...не боись.... срашно что наговоришь глупостей, и не хочешь чтобы тебя побеспокоили.. позвони с антиопределителя.... никто не узнает кто ты такая.... а если вдруг не сможешь так дальше... или появится блязнь телефона в общей сложности я буду рада если ты подаришь мне его))

Ответ от Ўрьевич[эксперт]
Слабость с которой надо бороться.

Ответ от Slavik German[гуру]
Такой болезни в клиническом смысле слова не существует.
Есть международный справочник болезней, в том числе, психических заболеваний, МКБ-10. Такого термина нет ни среди болезней, ни симптомов, ни синдромов. .
Есть популярное название одного из видов неврозов. Общая черта только одна - неприятные ощущения, как-то связанные с телефоном, но у всех эти ощущения разные и проявляются по-разному: кто-то боится звонить, кто-то - испытывает стресс, когда ему звонят. И очень большой разброс мнений, что больше напрягает: разговор со знакомыми, родственниками или незнакомыми людьми.
Причины, которые обычно называют те, кто испытывает стресс при телефонном разговоре:
Телефон так искажает голоса, что я почти никого никогда не узнаю по голосу, кроме родителей и друзей. Обычно теряюсь, не зная, что сказать: "Привет" или "Здравствуйте".
Не видно собеседника, его выражения лица. И интонация искажается. В результате у меня все время ощущение, что собеседник то ли раздражен, то ли обижен, то ли я ему надоел уже.
В телефонном разговоре почти нет времени на обдумывание ответа. В трубку долго молчать не будешь, в то время как в обычном разговоре или по sms, icq - нормально подумать перед тем, как ответить.
Когда звонят или звонишь сам по делу, ждешь, что будут ругать, говорить грубо.
Когда собеседник молчит, непонятно, слушает он, или связь пропала. Особенно по мобильному, когда связь действительно иногда пропадает. Появляется желание каждые 10 секунд переспрашивать: "Алло, ты слушаешь? "
Испытываю стресс, когда кто-то звонит, неважно, кто. Первая мысль - что случилось?
Страх автоответчика
Но это все причины, лежащие не вне человека, а внутри него. Это внешнее проявление неосознаваемого страха.
При личном общении человек может быть активным и не испытывать проблем, но почему-то именно в отношении телефона испытывает тревогу.
А в чем разница?
Иногда в отсутствии невербальной коммуникации: мимика, жесты, интонации, - дополнительного источника информации о том, как человек к тебе относится, с одной стороны, и способ показать свое отношение.
Когда этот контроль хотя бы отчасти невозможен, появляется тревога, иногда перерастает в стресс, если человек склонен ожидать только неприятности, как видно, например, из пунктов 2 и 5, отчасти в п. 3. Смотрите сами - страх низкой оценки со стороны другого человека.
Иногда неуверенность в том, что тебя правильно понимают, "а вдруг голос покажется дрожащими или интонация не той, что хотел выдать? ". Страх рождает потребность в полном контроле над ситуацией, но это невозможно. Возникают дополнительные тревоги: как бы не выдать себя, свой страх, - получается замкнутый круг.
Общение - это очень многоплановый процесс, в нем задействованы разные уровни нашей психики.
Рассматривать здесь рекомендации на все случаи "телефонофобии" невозможно, но в качестве рекомендаций можно предложить:
Возможно, помогут тренинги уверенности в себе, общения.
Поможет подготовка разговора, иногда стоит отрепетировать. Просчитать все повороты разговора невозможно, да, и не нужно, а вот представить собеседника можно. И разговор уже идет не с пластиковой трубкой, а с образом человека, неизвестности меньше, тревога ниже.
Придумайте универсальное приветствие, например, "Добрый день" - подходящее всем. Родственники поймут, незнакомцы оценят вежливость. Послушайте свой голос, попойте, когда никто не слышит, вырабатывайте нужную интонацию и постарайтесь ее запомнить
Не надо бояться пауз. Лучше подумать и сказать, чем ляпнуть и переживать. Так же и собеседник - просто обдумывает ответ, а не затаил злобу. Если пауза затянулась, то ничего страшного в том, что Вы скажете честно, что задумались. Если собеседник долго думает, почему бы и не напомнить о себе?
Перед трудным разговором поставьте перед собой чашку с водой, сядьте удобно, наберите воздух в легкие и медленно выдохните. Сделайте маленький глоток воды.

Ответ от Ирина Этельм[гуру]
У меня только страх говорить по телефону со свекровью 🙂

Ответ от Ёчастливая Николь[гуру]
Я думаю, это когда мало практики.... опыт стирает все страхи. .
Ну, так для меня обычно, помню, когда сама дико боялась звонить по телефону, потому что не вижу мгновенной реакции человека, в общем человека не вижу... .
потом боялась вызывать такси. . но недельку потренировалась, так как вечно опаздывала и страх куда-то делся...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]