Автор 11101 задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Куда лучше пойти, - на йогу или стрип-дэнс? Что лучше для фигуры? и получил лучший ответ
Ответ от Ольчик[гуру]
Стрип-дэнс, или стрип-пластика, это направление хореографии, сочетающее элементы классического танца, джаз-модерна, акробатики и растяжки. Его главная цель в фитнесе — развитие пластичности, грации, гибкости и укрепление мышечного корсета. Выбор между йогой и стрип-дэнсом зависит в первую очередь от вашего темперамента. Йога дарит спокойствие и глубокую проработку тела, но для похудения ею нужно заниматься регулярно, например по полтора часа три раза в неделю, и желательно сочетать с ходьбой или бегом. Стрип-пластика дает больше динамики и помогает обрести подтянутую фигуру за счет активных танцевальных движений. Оба направления отлично улучшают осанку и общее самочувствие. Если вам ближе спокойствие и осознанность, выбирайте йогу. Если хочется энергии, музыки и развития координации, попробуйте танцы. Для наилучшего результата любое занятие стоит дополнять сбалансированным питанием.
стрип-денс
ходила раньше на иогу... сейчас уже неделю хожу на стрип.... ни то не другое большой нагрузки не дает так для души, пластичности и грации... для фигуры лучше всего степ..
йога помогает от стресса, расслабиться подумат ь о чем нибудь светлом, хотя это бесмыслие.. концентрируешься. А стрип скорее всего можно пластичной стать.
ну, блин сравнили йогу со стрип дэнсом. йога - это философия души и тела, а стрип дэнс - мракобесные пляски.
Я бы пошла на стрип-дэнс. Развивается пластика, сбрасываются каллории и вообщем идет укрепление всего организма. Да и для твоего молодого человека приятно!!!!
йога растягивает мышцы и делает тело более гибким
Стрип-дэнс лучше для фигуры, а йога-для души приятней.
Лучше всего плавание.
йога
все хорошо.Питание Фитолайф- это очень вкусная и сбалансированная еда, которая поставляет в организм все для него необходимое. Вы сыты и одновременно решаете проблему избыточного или недостаточного веса. Фитолайф повышает энергетику и одновременно великолепно очищает организм, выполняя мечту нашего бесценного тела. На выбор завтраки, супы, кофе и шоколад.
Я тоже стою перед таким выбором) ) в последнее время больше к стрипу склоняюсь) выбирай его)
если пойдёш на ёгу, то у пя будет очень гибкое тело, что понравится твоему парню... .если пойдёш на стрип. то у тебя будет супер фигура, но думаю что мало кто захочет танцать комуто ещё кроме любимого, а вообще чтоб была фигура хорошая нужно меньше кушать)P.S Если на Аватарке твой жевотик то тебе ничего не нужно с собой делать, у тебя и так всё супер)
это завист, в первую очередь, не от фигуры, а от темперамента... мне вот на йоге было скучно, а танцы наоборот понравились... Вы для себя подумайте, что Вам ближе: активность или спокойствие? а для фигуры и то и другое хорошо)))))))))))))
Йога - не для фигуры! Но занятия ею через укрепление тела даёт власть над духом...
Занятия йогой увеличивают выносливость, при выполнении асан организм испытывает нешуточные нагрузки, но, в зависимости от имеющегося лишнего веса, возможно, йога должна использоваться в комплексе с другими методиками для похудения. Специалисты подчеркивают, что многое зависит и от типа практикуемой йоги, и от регулярности тренировок.
Некоторые асаны йоги не способствуют банальному сжиганию калорий, фигура может укрепиться и приобрести стройные формы, но тотального похудения не произойдет, если только вы не занимаетесь йогой по полтора часа 3 раза в неделю (именно такой курс эффективен, но рассчитан на активно осваивающих йогу людей, потому что содержит упражнения, требующие значительной выносливости) . Для целей потери веса очень эффективной оказывается комбинация йоги и спортивной ходьбы, например, или бега, или другими аэробными занятиями.
Стрип-дэнс и полезно и приятно и красиво
Какие виды танцев бывают?
Виды танцев
Ирландские танцы.
Интерес к ирландскому танцу связан, прежде всего, с
подробнее...
люди подскажите пожалуйста фильмы о танцах (кроме "шага вперед" и "грязных танцев")
Многие энтузиасты хореографии ведут блог о танцах, где подробно разбирают не только технику
подробнее...
перевод песни вигу вигу вигу нужен перевод песни вигу вигу вигу
Она пошлая))
это твоё "вигу вигу вигу" переводится как тряси или повиляй))
Hey, yo,
подробнее...