стыдно после пьянки

Ответ от Lfybk Afvbkbz[эксперт]
Чувство стыда после употребления алкоголя, известное как похмельная тревожность, знакомо многим. Важно понимать, что это не только психологическая, но и физиологическая реакция организма на интоксикацию. Если вы действительно кого-то задели, лучше один раз искренне извиниться перед конкретными людьми, например перед близкими, и на этом закрыть тему. Бесконечные самоуничижения не исправят прошлое, а лишь усугубят состояние. Постарайтесь принять, что ситуация уже произошла, и она не делает вас плохим человеком. Главный шаг — сделать выводы на будущее. Проанализируйте, что привело к такому состоянию, и учитесь вовремя включать стоп-кран. Ограничьте количество выпитого в следующий раз или найдите альтернативные способы отдыха. Если подобные случаи начинают превращаться в систему, это серьезный повод пересмотреть свои привычки, пока это не стало нормой.