судороги диафрагмы

Ответ от ~Daisywheel~[гуру]
Из-за чего возникает икота? Зарождается она на границе между грудной и брюшной полостями. Этой границей является тонкая, но прочная мышца - диафрагма. Сокращаясь, диафрагма помогает легким расправиться и таким образом обеспечивает нормальный вдох. При расслаблении диафрагмы происходит выдох. Так она и работает - сокращение-расслабление, вдох-выдох.
Когда же ритмичная работа диафрагмы нарушается (это происходит из-за раздражения нервных волокон, регулирующих ее движения) , и возникает икота. Сокращения диафрагмы становятся внезапными, судорожными, и каждый такой спазм приводит к быстрому и резкому вдоху, который сопровождается столь же быстрым и резким раскрытием голосовой щели. Тут-то и вырывается наружу злополучное "ик".
В отличие от нормального дыхания, которое можно регулировать, икота нам не подвластна. Ею управляет так называемая автономная нервная система, отвечающая за работу внутренних органов. Именно всевозможные внутренние расстройства лежат в основе икоты.
Вы, наверное, замечали, что неприятность эта чаще всего возникает после еды. Но провоцирует ее не сама пища, а то, как вы обходитесь с нею. Например, переедание - самая частая причина икоты. После обильной (сверхобильной) трапезы желудок давит на диафрагму (и нервы, которые отвечают за ее работу) , вызывая дыхательный спазм.
Если вы набросились на еду после 8-10 часового перерыва, икота вам, можно сказать, гарантирована. В этом случае пусковым механизмом судорожных сокращений диафрагмы служит не только перерастяжение желудка, но и его чрезмерная подвижность. Долго пребывавший на голодном пайке желудок, вновь наполнившись, начинает сокращаться столь активно, что диафрагма волей-неволей вынуждена реагировать на него - не вполне приличным образом. Еще одна причина повышенной активности желудка и связанного с этим досадного обстоятельства, о котором идет речь, - чрезмерные дозы алкоголя и употребление раздражающей желудок пищи (переперченной, пересоленной и т. п.) .
Спровоцировать икоту может и еда всухомятку, и слишком торопливое поглощение пищи: в спешке вместе с едой мы заглатываем воздух, а он тоже растягивает желудок.
Но икота - это не только изъяны в нашем питании. Спазм может вызвать все, что нарушает нормальное прохождение нервного импульса к диафрагме. Именно поэтому икота так часто беспокоит людей с заболеваниями горла, бронхов и легких. Отзывается икотой и такое часто встречающееся нарушение, как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Спровоцировать "ик" в этом случае может просто наклон вперед или резкое движение, или если, выйдя из-за стола, вы сразу приляжете.
Но в большинстве случаев икота не связана ни с чем. Или наоборот, со всем на свете. Толчком к коварному "ик-ик" может стать переохлаждение, или внезапное огорчение, или даже нечаянная радость. Как бы там ни было, факт остается фактом - на нас напала икота, и необходимо как можно быстрее прекратить это позорище.
КАК ПРОГНАТЬ ИКОТУ?
У всех свой опыт и свои приемы для борьбы с нею. Попробуем перечислить несколько способов, а там пусть каждый выбирает по вкусу.
Принцип у большинства этих способов, или приемов, один - подавить патологические нервные импульсы, приводящие к судорожному сокращению диафрагмы. Для этого необходимо или остановить ее работу, либо, напротив, заставить сокращаться сильно и часто.
Остановить работу диафрагмы несложно - достаточно задержать дыхание. Сделайте глубокий вдох и не дышите 10-15 секунд. Обычно после 3-4 таких попыток от икоты не остается следа. Эффект усилится, если после задержки дыхания делать выдох как можно медленнее. Другой способ задержки дыхания - не спеша, но и не останавляваясь, маленькими глотками выпить стакан холодной воды.
Чтобы притормозить сокращения диафрагмы, рекомендуется также на 30-40 секунд сильно сдавить ее руками (область немного выше талии). С этой же целью можно посидеть несколько минут, прижав к груди колени. Еще одна рекомендация: сделайте 6-7 быстрых и глубо
Источник: не помню))