Автор Екатерина Компик задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
От чего происходят судороги? и как с этим бороться? и получил лучший ответ
Ответ от Елена Терентьева[гуру]
Судороги ног — непроизвольные сокращения мышц, которые могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Кроме переутомления и холода, их вызывают варикоз, плоскостопие, сбои обмена веществ, болезни нервной системы и эндокринные нарушения. Частые спазмы с отеками указывают на венозную недостаточность. Чтобы снять спазм, расслабьте мышцу, измените положение ноги, растерите ее или приложите холод. Для профилактики восполните дефицит микроэлементов: ешьте продукты с калием (бананы, курага, изюм, орехи, мед, яблоки) и кальцием (бобовые, твердые сыры, творог). Алкоголь вымывает минералы, поэтому его лучше ограничить. При венозных проблемах помогают гели Троксевазин, Геленвен или Лиотон 1000, а также курс Аскорутина или витаминов дважды в год. Полезно смазывать подошвы свежим лимонным соком утром и вечером курсом в две недели.
Массаж и ровный ритм жизни менше нервов
в организме не достаточно калия и кальция! упражнениями тут не поможешь...
может кальция нехватает....
может в организме кальция не хватает
Эт от недостатка кальция в организме, либо вы перенапрегаете свои ножки. алкоголь кстати осень вымывает кальций и вообще минералы, эт одна из причин. потому что у меня с утра после вечеринок иногда сводит ногу- зато будильник супер 🙂
читай здесь. А я считаю, что в бассейн ходить можно только с присмотром кого-либо. А то и утонуть не сложно
Недостаток калия в организме (именно КАЛИЯ!!!) . Мед, изюм, курага, орехи, лимон.. . Или купите просто витаминный комплекс. А бассейн тут не поможет (только немного расслабит, но судороги все равно будут, особенно если ходите на каблуках)
у меня тоже такая же проблема, найдите здесь мой вопрос "в последнее время по ночам мучают болезненные судороги в ногах, что делать? " там много дельных советов, может поможет
В основном нехватка магния. Погрызите магний с кальцием и всё пройдёт. Если нет, то тогда это инфекция в организме.
обычно бывает у тех, кого наследств венозная недостаточность. У меня тоже часто по ночам бывало такое, прям ногой не пошевелить, но начала пить обыкновенный аскорутин и мазать ноги на ночь кремами разгоняющими кровь и тонизирующими вены (троксевазин, геленвен, лиотон1000 и т. д., их в аптеке сейчас очень много) и давно это не беспокоит!
Судороги - внезапное непроизвольное сокращение мышц. Возникают при заболеваниях нервной системы, отравлениях, нарушении обмена веществ и деятельности желез внутренней секреции. Судорога может возникать и у вполне здоровых людей- в икроножной мышце после длительной ходьбы или во время плавания. Они также отмечаются при некоторых метаболических заболеваниях, например, при избыточной потере натрия во время обезвоживания организма и некоторых заболеваниях, поражающих мотонейроны спинного мозга. При судорогах ног следует утром и вечером смазывать подошвы ног соком свежего лимона, дать соку высохнуть, только тогда можно надевать обувь. Курс лечения 2 недели.
Это не достаток кальция. Нужно есть побольше творога. А когда сводит ногу, тянуть мысок вверх к себе. Еще говорят что нужно вставать на ноги ( если ты лежишь или сидишь).
по утрам и вечерам очень сводит ноги судорогой. что делать что бы это прекратить?
Если вас мучают судороги, обогащайте организм калием.
--
Чтобы поддерживать в организме
подробнее...
Люди! Почему сводит пальцы ног?
Резкое и непроизвольное сокращение мышц, которым характеризуется судорога, может быть
подробнее...
у моей жены по утрам часто случаются судороги в голеностопах, как ей помочь?
Нужно попринимать кальций с витамином Д, кушать творог, кисломолочные продукты, рыбу.
Утром и
подробнее...
почему сводят мышцы ног рук и рёбра
Судороги представляют собой непроизвольные, внезапно возникающие мозговые симптомы, проявляющиеся
подробнее...
КАКАЯ-то наиполнейшая хрень с ногой!
Любые непонятные проблемы с ногой требуют внимания. Если ногу крутит после долгого стояния, а в
подробнее...
Помогите разобраться!!! что такое розеола???
Внезапная экзантема (Exanthema subitum) или розеола.
Эта детская болезнь очень широко
подробнее...