свинги с гирей польза



свинг с гирей

Автор ф ф задал вопрос в разделе Спортсмены

какие мышцы работают при Махе гирей руками над головой? работает ли грудь? и получил лучший ответ

Ответ от Vist ...[активный]
В основном работает только плечи и трицепс. Это ты про тот мах, который делают много раз, в основном мужики?

Ответ от .[гуру]
Силовые упражнения с гирями. Куча литературы, тьма фильмов, вагоны мастер-классов.. .
Свинги (махи гирей – начинаешь размах снизу,

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: какие мышцы работают при Махе гирей руками над головой? работает ли грудь?
спросили в Гиро
Вредно ли девушке поднимать гири? (рост 167, вес 44, возраст 16) вес гири - 8 кг. (нужно одной рукой, на физ-ре
Нет не вредно. А девушки в деревне, как по твоему, с 10 лет тяжеленные ведра носили и все живы
подробнее...

можно ли накачаться грей и какая программа нужна?
Накачаться понятие расстяжимое! В спортзале для этого есть всё!
Конечно, добиться рекордных
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*