свинги с гирей польза

свинг с гирей

Автор ф ф задал вопрос в разделе Спортсмены

какие мышцы работают при Махе гирей руками над головой? работает ли грудь? и получил лучший ответ

Ответ от Vist ...[активный]
В основном работает только плечи и трицепс. Это ты про тот мах, который делают много раз, в основном мужики?

Ответ от .[гуру]
Силовые упражнения с гирями. Куча литературы, тьма фильмов, вагоны мастер-классов.. .
Свинги (махи гирей – начинаешь размах снизу,

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: какие мышцы работают при Махе гирей руками над головой? работает ли грудь?

можно ли накачаться грей и какая программа нужна?
Накачаться понятие расстяжимое! В спортзале для этого есть всё!
Конечно, добиться рекордных
подробнее...