таблетки для подавления аппетита отзывы

Ответ от Vladgriv[активный]
Аленка, ты права - безвредных таблеток не бывает, особенно тех, которые подавляют аппетит. Чтобы снять чувство голода надо действовать на центр голода, который находится в головном мозге. Но таблеток, которые действуют ТОЛЬКО на центр голода не существует. Они бьют по всему мозгу. Знаешь, чтобы забить гвоздь в оконную раму можно взять махонький тонкий молоточек и аккуратно так постукивать, а тут ты берешь кувалду и бьешь по окну со всего размаху. Отсюда побочные эффекты, которые надо лечить другими таблетками. Итог - голод тебя будет терзать, а еще надо будет лечиться от других проблем.
Выход - НАУЧИТЬСЯ НЕ ХОТЕТЬ КУШАТЬ.
Это возможно. Более того, это осуществимо. Как? Отвечаю:
1. Определи свою физиологическую норму еды. То есть тот объем или вес еды, который вызывает чувство отсутствия голода. Это примерно постоянная величина.
2. Научись отличать правильный и неправильный голод - то есть, ты голодна потому что действительно надо есть, не хватает энергии, или потому, что такая привычка.
3. Выработай привычки правильно питаться. Это не означает кушать невкусную пищу, типа одни отруби. Наоборот, ты должна научиться кушать так, чтобы позволять себе любимую пищу и при этом не поправляться.
4. чтобы нормализовать состояние нейро-эндокринной системы дай 10-15 минут физических нагрузок в сутки утром. Это будет лучшим средством от утреннего голода. Кроме того, физическая нагрузка способствует лучшему настроению на весь день. Только не переусердствуй - сверхнагрузки опасны!
В результате ты избавишься от гнетущего чувства голода и от зависимости от еды. Удачи тебе. Если что-то непонятно, напиши, поделюсь собственным опытом с удовольствием.
Источник: и опыт, сын ошибок трудных