Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Записалась на шейпинг,есть возможность ходить на тай-бо.Что это и о чем это? и получил лучший ответ
Ответ от сима Симанова[гуру]
ТАЙ-БО сочетает активизацию скрытых сил Вашего организма с опытом, почерпнутым из древних учений о самообороне, танцевальных упражнений, бокса, и сопровождается современной музыкой. ТАЙ-БО легко освоить - для этого не требуется хореографической подготовки.
В ТАЙ-БО органично сочетается кардионагрузка и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для желающих достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. Занятия ТАЙ-БО улучшают мышечный рельеф. Ведь Вы активно работаете руками и ногами, а приемы все силовые. При этом на тренировке непременно целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног. На занятиях ТАЙ-БО активно работают ноги и руки (много резких движений требуют больших энергетических затрат), так что сброс веса Вам обеспечен. Невероятно, но с ТАЙ-БО возможно сбросить 800 калорий в час! Кроме того, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Мышцы ног и всего корпуса подтягиваются и приобретают спортивный вид.
Тренировки по системе ТАЙ-БО очень интенсивны, доставляют приятную усталость и дают положительные эмоции. Занимаясь всего два раза в неделю, Вы сможете сохранить привычный ритм жизни. А в награду получите желанные формы, крепкий иммунитет, хорошую осанку и отличный цвет лица.
сходи один раз попробуешь) потом расскажешь)
хз, главное - что это спорт!!!!
Тай-бо - это вид аэробики, который состоит из повторения движений, которые используются в боксе. Драться ни с кем не придется. Но это происходит в быстром темпе, так что подходит только для подготовленных.
Тай-бо это круто: класно снимает стресс. Помашешь ногами, руками в воздухе подерешься и агрессии как не бывало( если даже и не бывало даже))) Драться под музыку ни с кем - весело))) Ноги и руки быстро приводит в порядрк
ходила несколько лет назад, но не долго.
до сих пор вспомнаю, очень нравилось.
Это чУдная вещь, если хочешь похудеть. По собственному опыту - минус полтора кг за час! Типа тайский бокс в виде танца. На дискотеке не пригодится))), зато тренирует так называемое "умное тело" - более отточенной делается координация движений, и мышцы становятся просто каменными! У нас он шел через занятие с латиноамериканскими танцами, по-моему это хорошее сочетание (отрабатывать удары по воздуху может быстро надоесть имхо...)
Тай-бо - это гибрид аэробики и карате. Придумано, кажется, в штатах специально для женщин. По задумке "изобретателей" предназначено для общего развития и для саообороны. На сколько это у них получилось не знаю, не встречал специалистов. Попробуй, росскажи другим.