тамешивари

Ответ от Јарлиз Терон[гуру]
Тамешивари
Тамешивари - искусство разбивания различных предметов (досок, кирпичей, камней и т. д. ) рукой, ногой, головой, локтем. Несмотря на то что разбивание не является целью каратэ, это показатель силы, воли и возможностей человека. Во время тамешивари нужно сосредоточить духовные и физические силы. Масутацу Ояма говорил: "Каратэ, игнорирующее разбивание, полезно не более, чем неплодоносящее дерево". Тамешивари требует превосходной уравновешенности и душевного спокойствия.
Технические принципы тамешивари
Для разбивания используют деревянные доски, плиты из глины и пемзы, кирпичи, ледяные бруски и камни. Поскольку сухое дерево легко разбить, рекомендуется дерево предварительно высушить. Деревянные доски имеют линии, по которым они легко разбиваются. Плиты из глины и пемзы однородны по составу, поэтому определить их слабые точки трудно. Чем меньше поверхность ударной части тела, тем эффективнее удар. Но наличие маленькой поверхности - недостаточное условие при слабом ударе. Так, косточки мизинца, имея маленькую поверхность, не пригодны для сильного удара, потому что они слабее остальных двух. Необходимым условием тамешивари является правильное использование всех сил тела, особенно силы ног.
Для увеличения силы удара масса тела должна двигаться с ускорением.
Это можно объяснить следующим образом: показатель веса человека после прыжка намного больше, чем в момент, когда он просто стоит на весах. Сила также увеличивается в том случае, если направление удара перпендикулярно поверхности.
Методы тамешивари
Существуют три основных метода разбивания предметов. В первом случае оба конца предмета опираются на опору. Это трудный метод. Остальные два метода сравнительно легкие (см. рис. ниже). Один конец предмета лежит на опоре, а другой - на ладони. Чтобы не повредить руку, рекомендуется подкладывать под нее мягкое полотенце. Для третьего метода характерно, что один конец предмета находится вне опоры. Удар наносится по стрелкам, указанным на рисунках.
Для предотвращения повреждений на предмет кладется мягкое полотенце.
Исполнение
1. Определить середину разбиваемого предмета.
2. Имитировать удар два-три раза без касания.
3. Проверить правильное расположение тела и сосредоточиться на ударе.
4. Целиться на 10 см глубже поверхности предмета и сосредоточиться на этой точке.
5. Поднять руку и сделать глубокий вдох.
6. Ударить перпендикулярно вниз, выдыхая с криком (киаи) .
Предосторожности
Каратэист особенно быстро разочаровывается и травмируется от тамешивари. Не следует сразу пробовать бить твердые доски и кирпичи. Нужно начать с малого: поставить кирпич или доску на опору и выполнить резкие, но не очень сильные удары. После длительных тренировок придет чувство цели и правильного удара. По издаваемому предметом звуку определяются точность и сила удара. Тренироваться нужно в меру и без повреждений.