техника расслабления при неврозе

Ответ от Елена[гуру]
Есть простое безопасное средство с легким антидепресантным эффектом "Кардиоика" В острые моменты принимать через поччаса. . От неврозов самостоятельно могут избавится люди с сильным характером. Расслабление - по йоге, смена образа жизни (по возможности - больше на природе бывать) Отвлекатся на приятные воспоминания . Литература? - Почитай, пожалуй, Норбекова. Удачи.

Ответ от Антон Владимирович[гуру]
Без помощи специалистов - затруднительно. Вы сами спрашиваете помощь у специалистов, как обойтись без их помощи. Наверно, вам лучше сначала определиться. Это был ответ без шуток.

Ответ от Ксения Л[гуру]
Прочитай Курпатова что-то типа "С неврозом по жизни" если я не путаю название. Есть в инете его бесплатные электронные книги, там разные техники описаны.

Ответ от Василий соловьев[гуру]
Все лекарства которые тебе помогут, продаются по рецепту.. . И как ты поставил себе ОКР без специалиста? Если у тебя просто беспокойное состояние, то есть шарлатанские техники.. . Единственно что тебе могу подсказать это алкоголь.. .
А Какое у тебя ОКР? Руки часто моешь или что?

Ответ от таня комарова[гуру]
Врачи помогут и не обязательно поставят на учёт... чего вы видимо так боитесь... Пустырник форте или Эдас 306 или Магний В6 это без рецепта и надо принимать по месяцу... без них никак, а ещё и дополнительно это уж извольте ко врачу сходить... Можно походить на электрофорез с успокаивающими лекарствами, направление даёт невролог.

Ответ от Артём Ковалёв[новичек]
Самое проверенное, недорогое средство от неврозов - это трава пустырника. Помогает почти всем, намного сильнее чем валерьяна, не вызывает зависимости

Ответ от ~!+Tania[эксперт]
да) ) Курпатова почитайте, у него много книг, подберите себе подходящую и читайте))

Ответ от АнастасияИванова[активный]
физич. нагрузки помогают, если есть время. а травки тут вряд ли подействуют, только как седативное

Ответ от 3 ответа[гуру]