Автор Николай Павлович задал вопрос в разделе Спорт
Бегать для похудения лучше в теплой одежде, чтоб больше потеть или наоборот? и получил лучший ответ
Ответ от AlexGru[гуру]
Одеваться для бега нужно по погоде, а не для похудения. Иначе можно получить "тепловой удар" от перегрева. Когда был молодым студентом (4 курс) , а студенты иногда выпивают, пьют и т. д. , решил на следующий день по совету одного такого "советчика" быстро выходиться - побежал в 30 градусную жару в шерстяном и болоньевом костюме. А занимался до этого уже 3 года легкой атлетикой, т. е. был тренированным спортсменом, перворазрядником. Смог пробежать только 6 км. Хорошо догадался вовремя повернуть назад. В итоге так приплохело в конце 6 км, что потом часа четыре лежал пластом и не мог рукой и ногой пошевелить.
ну в принципе да, только не истощи организм до обезвоживания...
Лучше одеться "многослойно", как капуста, чтобы пропотеть как следует! И процесс похудения пойдет эффективнее
Лучше бегать как удобно, и не надо шутить с сердцем...)))
абсолютно верно, но еще существует специальная термо одежда. продается в спортивных магазинах.
Конечно для эффекта лучше в теплой. Так многие спортсмены делают, когда после отпуска с лишним весом выходят.
я чела одного знал, легкоатлет был. Тоже любил с похмела побегать и в итоге сердце себе сорвал.. . Умер молодым. А мне тяжеловато утром бегать. Даже сердце чутка побаливать начинает. Хотя, утром самое подходящее время наматывать км.
попотеть и согнать жир-это бред сивой кобылы и малолеток на проекте ответы на майл ру