Автор Ольга Петрова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Что Устойчивая психика и как её выработать? и получил лучший ответ
Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
Причины раздражения и устойчивость психики
Надо найти причины раздражения и проанализировать их... Найдя эти причины и сделав анализ, придёшь к определённым выводам, что нужно сделать для того, чтобы изжить в себе привычку раздражаться... Часто раздражение возникает от повышенного фона электромагнитного излучения, получаемого от бытовых приборов – компьютера, телевизора, сотового телефона, от музыкальных наушников и т. д. , а так же от уличной суеты, транспорта, нехватки времени, и т. д Усиливают раздражение приём алкоголя, курение, наркотики… Вообще на время лечения советую не подходить к компьютеру, а больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, ходить в бассейн, в лес, кататься на велосипеде, делать гимнастику, зимой надо вставать на лыжи и коньки... Надо помнить, что телу нужны движения, полноценный сон и нормальное питание, и тогда будешь меньше раздражаться.. .
Самый лучший вариант - всем глаза залить. Спьяну жизнь хреново видно, даже легче жить. ©Сектор газа
Для этого нужно сразу родиться в ШВЕЙЦАРИИ далеко в АЛЬПИЙСКИХ ЛУГАХ!
тренироваться в подстрессовых состояниях.
Можно еще пообщаться с кошко- козой тута.))
нужно вырабатывать определенную жизненную философию, в любой ситуации пытаться найти какой-то позитив, хоть это и не всегда легко сделать. Не нужно сильно рассчитывать на транквилизаторы, алкоголь или на то, что кто-то будет психологической отдушиной. В жизни чаще, наоборот, стремятся вывести из равновесия. Надо брать на вооружение всякие меткие фразы, подходить ко всему с юмором. Помните-всему в жизни можно научиться. Старайтесь не реагировать на "мудрые" советы всяких скептиков и пессимистов. (Они способны убить любые ростки успеха). Устойчивая психика-у человека, который внутренне убежден что у него все хорошо. Удачи1