Автор Ѐыжик (Рыжулька) задал вопрос в разделе Спорт
тяжелая атлетика не для девушек? и получил лучший ответ
Ответ от Валерия кияткина[гуру]
Тяжелая атлетика вполне подходит для девушек и взрослых людей любого пола. Делить спорт на мужской и женский давно устарело, все зависит от поставленных целей. На профессиональном уровне нагрузки действительно экстремальные, но для поддержания здоровья, хорошего настроения и общей физической формы занятия с отягощениями очень полезны. В любительском формате это часто называют фитнесом или общеукрепляющей тренировкой. Принцип остается тем же, но веса подбираются индивидуально, без цели нарастить большую мышечную массу. Систематические тренировки помогают создать красивый подтянутый рельеф, укрепить спину, кости и улучшить обмен веществ. Главное — заниматься под присмотром квалифицированного тренера, который грамотно составит программу именно для взрослых любителей, учитывая особенности организма и обеспечивая безопасность.
это для девушек !
только это называется не "тяжелая атлетика" , а "фитнес" !
принцип тот же самый только у них гораздо меньшие нагрузки и
расчитарно не на то что бы были видны отдельные мышцы а общая фигура !
Это для бабищщщщ...что и слона на скаку остановит и хобот ему оторвёт 8)
может просто не каждому дано...я лично видал девушку которая от груди жала 50кг 🙂
Для настоящих девищ которые нетолько коня на скоку и в горящую избу нои по 25 мужиков за день "за борят"
Если это не профессионально, а на уровне зарядки-фитнесса, то почему нет. На соревновательном уровне выглядит ужасно. У меня землячка, чемпионка Олимпиады, все хорошо, молодец, но дружить я с ней бы не стал...:)
это и для девушек и для мальчиков. главное кто и какие цели ставит перед собой. полезно для общего развития. главное заниматься систематически. если конечно спит и видит себя чемпионом мира в этом виде спорта то это одно, а для поддержания формы, настроения и здоровья, это очень даже помогает.
Почему?Я знаю девушек которые занимаются тяжелой отлетикой!Все зависит от строения девушки и ее стремления.
С чего ты это взяла? Моя знакомая легко поднимет киллограм 70!
еще как для девушек!!
поддержание себя в форме с красивым рельефным телом - удел не только мужчин!
и есть ценители-гурманы такой красоты, а не только большой груди и животика с жирком!
Потому что девушка!Ведь мужчины любят стройных,нежных,красивых,хрупких!А почему любят,потому,чтобы в наших глазах они казались сильными и способными нас защитить!))
Отчего бывают шумы в сердце? И что с этим делать?
Шумы бывают разными - есть "невинные", функциональные шумы, а есть и паталогические. В первые годы
подробнее...
Какое боевое искусство самое эффективное?
Самым эффективным боевым искусством для улицы считается боевое самбо, так как это собирательная
подробнее...
Что такое ночное диспноэ
Диспноэ - это патологическое явление с нарушением ритма, частоты и глубины дыхания сопровождающееся
подробнее...
в чем заключается вред и польза кроссфита?
Польза-универсальность, функционалка. Вред-при неверном подходе к тренировкам можно сердечко
подробнее...
Где в Мытищах можно записаться ребёнку 9 лет на гимнастику?
В Мытищах, ну судя по всему что присутствующие здесь 999% живут в Мытищах, даже
подробнее...
вот
Иван Коваль-Зайцев известен как трейдер и автор обучающих программ по финансовым рынкам из
подробнее...
Квадратура Марс-Плутон
Вот как пишут об этом астрологи)) Марс/Плутон — аспект, откровенно связанный с насилием. Это один
подробнее...
Что лучше Ска или ФОК в городе владимире??
ФОК
-----------
Характеристики: В комплексе смогут одновременно находиться более 200
подробнее...