Автор Вероника Берешевцева задал вопрос в разделе Детское здоровье
Здравствуйте я пухлая ( даже толстая ) девочка 11 лет, подскажите как похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от Ўжная Ночь[гуру]
В одиннадцать лет тело только формируется, и часто бывает, что со временем фигура естественно вытягивается и появляется тонкая талия. Категорически нельзя садиться на строгие диеты, если только врач не поставил диагноз ожирение. Чтобы помочь организму, достаточно постепенно уменьшить порции еды, исключить хлеб, булочки и майонез, пить много воды и не есть после восьми вечера. Полезно добавить регулярную активность: прыгать на скакалке, танцевать или бегать вместе с подружкой. Можно выработать простые привычки, например, втягивать живот при ходьбе или ходить на цыпочках, а также больше помогать маме по дому. Перед началом любых тренировок обязательно посоветуйся с врачом. За пару лет такого бережного подхода фигура станет более стройной и подтянутой.
диета спорт сила воли
займись спортом. поможет точно
много ходить пешком и бегать
Зачем худеть? Ах ну да.... есть стандарт! Только учтите на будущее-НОРМАЛЬНЫЕ мужики и парни на кости не кидаются)) -вроде неплохо кормят нынче.
Нужно заняться бегом. Найти подружку, одной не стоит, Регулярно и подолгу. Только сначала обязательно посоветоваться с врачом. Никаких специальных волшебных диет, можно посадить здоровье.
11 лет не показатель, не ешь в макдольдсах, кушай болдьше овощей, если жрать охота
mariam abrahamyan права. Только делай это сейчас. А то потом будет поздно.
Моя младшая сестра всегда была полненькой, животик, щечки, всё тело было упитанное. Но через 2 года ее мало кто узнавал. Она стала стройная, сейчас ей 16, носит 44 размер. Как она этого добилась? Просто перестала есть хлеб, булочки, майонез. Постепенно уменьшала порцию еды. Старалась не есть после 8. Пила много воды. При ходьбе она втягивала живот, потом это стало ее привычкой, и живот уменьшился. Ходила на цыпочках. Качала пресс. Прыгала на скакалке. Вот и всё. На всё это ей понадобилось около 2 лет.
если ты сейчас начнешь заниматься, поменьше кушать (но все равно кушать!) , то к 14-15 годам станешь стройной и красивой девушкой!
взрослее станешь само собой все уйдет
Я работаю в школе уже много лет и насмотрелась на таких "пухленьких" девочек! Ни в коем случае никаких диет. Такие девочки как ты, набирают сначала вес, а потом вытягиваются и вся их "полнота" переходит в красоту неописуемую. У них и талия тоньше и грудь больше. (если, конечно, врач не ставит диагноз - ожирение) . Занимайся чем-нибудь для укрепления мышц (танцы, спорт, просто дома танцуй)
И никакая ты не толстая, побольше ходи и бегай, занимайся спортом каким-нибудь и все будет супер! ! 🙂 Ты умничка и все у тебя будет хорошо! 🙂 Выше носик и бегом бегать)) ) Чудо ты маленькое))
Подскажите фильмы про толстых=)
Увалень Томми (1995)
Киносвидание (2006)
Кто такой Гарри Крамб? (1989)
Большой
подробнее...
Если шестилетняя миниатюрная девочка съела 4 тарелки супа это безобразие?
Съесть 4 тарелки супа за один раз для шестилетнего ребенка миниатюрного телосложения действительно
подробнее...
А что лучше? ..быть толстой, да красивой? или худой да страшной?
Выбор между тем, чтобы быть полной и красивой, или худой и непривлекательной, является ложным.
подробнее...
Народ помогите с переводом песни коллектива The roots
[Хор: Патрик Стамп]
Что является этим, мы хотим сделать. .
теперь, когда мне разрешают
подробнее...
какие рассказы 1 класса написать в читательский дневник
В список книг на лето для 1 класса могут войти следующие сказки:
П. П. Бажов.
подробнее...
Посоветуйте хорошие книги про феминизм
Бодо Шефер и Карола Ферстл "Деньги хорошо влияют на женщину" взорвет ваши прдставления о себе как о
подробнее...
почему мальчики не любят толстых девочек?
Утверждение о том, что мальчики не любят полных девочек, является распространенным стереотипом, а
подробнее...
сколько можно скинуть на офигенной диете?
На так называемой офигенной диете можно скинуть от 3 до 7 килограмм. Некоторые упоминают результат
подробнее...