толстеют ли от фиников

Ответ от Людмила Гущина[гуру]
Бедуины в пустыне брали их с собой вместо еды. Пара, тройка фиников с чаем не повредит.

Ответ от Ўлия Ильенко[активный]
можно, если есть их в прикуску с булочками

Ответ от Mili mir[гуру]
они низкокаллорийны. Поэтому надо много есть. Бананы в этом плане лучше.

Ответ от Планета Земля[гуру]
Еще как! В них каллорий, кажется, как в шоколаде, вот и думай сколькоих можно есть....

Ответ от Алена[гуру]
Нет.. . если весь день есть только финики

Ответ от Zett[гуру]
можно. в них не фруктоза, а сахароза. кстати, и метеоризм от них могучий...

Ответ от Ёергей Л.[гуру]
КРС на траве поправляется, а поросята на картошке.. . Пробовать нужно!

Ответ от Катя Беркутова[активный]
Это смотря сколько их съесть.

Ответ от Ирина[эксперт]
ни кого не слушай, любишь-ешь сколько хочешь, лишь бы для души

Ответ от Ёамая счастливая!!![гуру]
Врачи-диетологи всего мира призывают ежедневно потреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов (желательно, по 4 разных (по цвету и по виду) овощей и фруктов) , поскольку они являются источником витаминов, минералов и полезных веществ, необходимых для нормальной работы нашего организма. В данной статье мы поговорим о полезности такого фрукта как финик, о его калорийности и благотворном воздействии на организм.
Что содержат финики: большое количество углеводов (44-88%), причем данные углеводы содержат в среднем 29гр натурального сахара (фруктозы, глюкозы, цукрозы, которые служат быстрым источником энергии для нашего организма) ; жиры (0.2-0.5%); 15 солей и минералов (медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор и др.) , количество минералов в сушеных финиках варьируется от 0.1 до 91% в зависимости от вида минералов; масло (0.2-0.5%); 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в таких фруктах как яблоки, апельсины, бананы; витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот; пектин (0.5-3.9%); пищевые волокна (6.4-11.5%), которые снижают риск некоторых раковых заболеваний. В финиках также содержится и фтор, который защищает наши зубы от кариеса, селен - элемент, который снижает риск раковых заболеваний, укрепляет нашу иммунную систему и снижает риск сердечных заболеваний. Финики не содержат холестерина.
Калорийность: в среднем, в одном финике содержится 23 калории.
В связи с тем, что финики малокалорийны и содержат огромное количество полезных веществ, их рекомендуют употреблять вместо сладостей для всех, кто придерживается диеты, либо старается просто поддерживать свой вес в норме.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]