тошнит от переедания что делать

Ответ от Insomnia[гуру]
Если тошнит после переедания, в первую очередь не ложитесь и постарайтесь не нервничать. Облегчить состояние поможет спокойная прогулка пешком и ромашковый чай, который мягко успокаивает желудок. Можно применить технику дыхания животом: на вдохе надуть живот, на выдохе втянуть его, что улучшает моторику и снимает дискомфорт. Для помощи пищеварению в таких случаях иногда используют панкреатин и омепразол, однако регулярно прибегать к медикаментам нельзя, иначе можно заработать серьезное заболевание, например панкреатит. В будущем старайтесь есть медленно, небольшими порциями и прислушиваться к организму, чтобы не допускать перегрузки пищеварительной системы.