товары для здорового образа жизни

Ответ от Optimist счастливый[гуру]
1) Правильное питание) ! - фрукты и овощи в почете, меньше гадости ( чипсы, кола) больше фруктов овощей и кисломолочных напитков) 2) спорт ( и совсем не обязательно профессиональный, можно просто по утрам бегать, на велосипеде кататься и тд) 3) вредные привычки - избавляйся от курения ( или не начинай если не куришь) ) - пить как можно меньше - чем меньше тем лучше! 4) не допускать стрессов - быть позитивным. или просто спокойным) 5) если можешь - то закаливайся) ! делать это нужно здоровым, нельзя закаливаться даже после болезни, и осенью, когда у тебя ослаблен иммунитет) ! -если болеешь часто простудой тогда закаливаться нужно ногами, т. е ходить босиком или просто в ванне в тазу) ! и еще в добавок: хорошо высыпайся) ! и пей много воды