травы повышающие тестостерон
Автор Виталий Сорока задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как повысить тестостерон? Желательно без химии, народным методом. и получил лучший ответ
Ответ от Ёиреневая фея[гуру]
Морепродукты (анчоусы, креветки, лосось, сайра, форель, окунь, крабы) . Морепродукты содержат много цинка – главного строительного материала для молекулы тестостерона, а также ненасыщенные жирные кислоты омега 3 и омега 6, которые также имеют первостепенное значение для синтеза тестостерона.
Орехи (грецкий орех, фисташки, фундук) . В орехах содержится много витаминов и минералов, способствующих синтезу тестостерона. Лидером по содержанию полезных веществ и полезным свойствам является грецкий орех. Особенно полезно смешивать измельченные грецкие орехи (или смесь орехов) с медом.
Овощи (сельдерей, брокколи, помидоры, капуста, баклажаны, кабачки, авокадо) . В овощах содержится много органических витаминов и минералов, которые легко усваиваются организмом. А такой овощ, как сельдерей, содержит андростерон – половой гормон, усиливающий вторичные половые признаки и сексуальные возможности.
Фрукты (апельсин, папая, морковь, тыква, ананас, абрикос, персики, хурма, груша, дыня, виноград) . Содержат много лютеина, который стимулирует гормон роста.
Зелень (петрушка, лук, горчица, кинза, шпинат) . Чем полезна зелень для повышения тестостерона? Во-первых, содержанием растительных форм мужских гормонов, стимулирующих выработку тестостерона. Например, шпинат содержит большое количество андростерона. Во-вторых, содержанием органических витаминов и минералов. В-третьих, зелень содержит хлорофилл, который обладает выраженным антибактериальным и ранозаживляющим эффектом.
Травы (женьшень, золотой корень, Tribulus terrestris, элеутерококк) . На основе трав, повышающих тестостерон, создано много препаратов, для повышения тестостерона, такие как Tribulus terrestris, Трибестан и другие.
Каши (гречневая, пшенная, перловая, рис) . Клетчатка, содержащаяся в зерновых культурах, активизирует циркуляцию крови в органах малого таза и яичках, что положительно сказывается на выработке тестостерона.
Сухофрукты (финики, изюм, чернослив, курага)
Ягоды (черная смородина, гранат, малина, клюква, вишня, чернослив, слива, арбуз)
Специи (чеснок, лук, кардамон, стручковый красный перец, карий, куркума) . Специи подавляют внешний ксеноэстерон, который содержится во многих овощах и фруктах.
Успехов !
качалка
Ешь морепродукты, особенно мидии.
Утром и днем секс, вечером - кекс ))
Круг растительных средств, достоверно способствующих выбросу тестостерона, в современной медицине в свою очередь: невелик: вербена лекарственная, любисток лекарственный, олеандр обыкновенный, якорцы стелющиеся.
Золотым стандартом лечения состояний, обусловленных эндогенным дефицитом тестостерона, остается гормональная заместительная терапия препаратами тестостерона. Однако иногда терапия гормонами оказывается малоэффективной или имеет слабый и кратковременный эффект. В литературе описываются случаи, когда после лечения препаратами тестостерона требовалась дальнейшая коррекция возникающих при этом побочных эффектов.
Известно, что заместительная гормонотерапия не может плавно корректировать гомеостаз половых гормонов, колебания которых усугубляют дисбаланс и не способствуют стабилизации положительных эффектов.
Самый безопасный способ повышения уровня тестостерона из народных средств - это вербена лекарственная.
Вербена лекарственная распространена в Северном полушарии. Листья этого растения используются кроме всего прочего при анемии, упадке сил, нарушении обмена веществ, холецистите, бронхите, ПМС и ОРЗ.