эллиптический тренажер для чего он нужен
Автор Леша кадков задал вопрос в разделе Другие виды спорта
зачем нужен этот тренажер и какая от него польза? и получил лучший ответ
Ответ от Александр[новичек]
Эллиптические тренажёры представляют собой уникальное спортивное оборудование, сочетающее в себе преимущества велотренажёра, степпера и беговой дорожки. Их особенность заключается в комплексном воздействии на все основные группы мышц: ног, бёдер, ягодиц, рук, плеч, груди и спины. При этом эллиптические тренажёры позволяют совершать более лёгкие движения и снижают нагрузку на коленные и голеностопные суставы. С помощью занятий на эллиптических тренажёрах можно достичь укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повысить жизненный тонус, а также сбросить лишний вес. Благодаря своей универсальности и высокой эффективности, этот новый вид спортивных снарядов быстро завоевал популярность во всём мире: сегодня эллиптическими тренажёрами оснащены многие фитнес-клубы и оздоровительные центры, а большое разнообразие компактных и недорогих моделей позволяет выбрать подходящий вариант тренажёра для домашних тренировок.
Источник: http://www.slavsport.ru/article/otzyvy-ob-ellipticheskih-trenazherah/
Имитация ходьбы с небольшим подъемом в гору. Можно 10 раз присесть со штангой за минуту, а можно час на этом тренажере время убивать и тот же результат получить. Польза от тренажера при ограниченном передвижении человека (корабль, вахтовый метод работы) и ограниченных возможностях развлечения (поэтому тренажером время убивают, а не приседами со штангой экономят) . Нагрузки на тренажере регулируются - можно практически не напрягаться и несколько часов фигней заниматься. Последний вариант для женского пола в фитнес-клубах.
Вопрос спортсменам: подскажите какой тренажёр лучше приобрести для домашнего использования?
Смотря для чего он тебе нужен,
Спортивные тренажеры можно разделить на две группы: