Автор Warafree.ru задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Эффективны ли эллиптические тренажеры? и получил лучший ответ
Ответ от Hamomilus[гуру]
Ерунда. Лучше беговая дорожка, велотренашер и степпер. Дорожка дает естественную нагрузку. Велотренажер удобен для длительной нагрузки. Степпер с высоким ходом педалей дает жесткую нагрузку. Элиптический тренажер заставляет двигаться по жестко заданной, неестественной траектории. Если он есть в финтес-центре, то почему бы не побегать, а домой ни-ни.
Ответ от Каролина SMILE[активный]
часто на вешалку превращается, по статистике дома занимаются не больше двух месяцев, а потом забрасивают..
часто на вешалку превращается, по статистике дома занимаются не больше двух месяцев, а потом забрасивают..
Ответ от .[гуру]
Эпилептические тренажеры - эффективны
Эпилептические тренажеры - эффективны
Ответ от Ѝлина Тарабанова[гуру]
В теории любой тренажер эффективен, но зависит от того как на нем заниматься и как регулярно! Я начинала на эллиптическом пару лет назад и в совокупности с низкоуглеводной диетой. Но я занималась на эллиптическом до 7 потов интервально (я делала вариант для начинающих 3 минуты медленно ходила, 2 минуты очень быстро и так повторяла 6 раз) . Также на эллиптическом можно увеличивать сопротивление и ходить в обратную сторону.
В теории любой тренажер эффективен, но зависит от того как на нем заниматься и как регулярно! Я начинала на эллиптическом пару лет назад и в совокупности с низкоуглеводной диетой. Но я занималась на эллиптическом до 7 потов интервально (я делала вариант для начинающих 3 минуты медленно ходила, 2 минуты очень быстро и так повторяла 6 раз) . Также на эллиптическом можно увеличивать сопротивление и ходить в обратную сторону.
Ответ от Skvorcmen[новичек]
изначально цель какая? если скинуть пару кг то он не помешает но лучше беговая дорожка а еще лучше бег на свежем воздухе
изначально цель какая? если скинуть пару кг то он не помешает но лучше беговая дорожка а еще лучше бег на свежем воздухе
Ответ от Vivi[гуру]
Да, неплохой тренажер. Он мягче беговой дорожки действует на коленные суставы и позвоночник, попробуйте в клубе позаниматься, если понравится - берите. Это вполне адекватная замена беговой дорожке. Но, к сожалению, на моей памяти очень мало людей регулярно пользуются домашними тренажерами.
Да, неплохой тренажер. Он мягче беговой дорожки действует на коленные суставы и позвоночник, попробуйте в клубе позаниматься, если понравится - берите. Это вполне адекватная замена беговой дорожке. Но, к сожалению, на моей памяти очень мало людей регулярно пользуются домашними тренажерами.
Ответ от Маша Степанова[гуру]
да, они очень полезны и эффективны!
да, они очень полезны и эффективны!
Ответ от Ўлия Донская[эксперт]
считаются самыми эффективными
считаются самыми эффективными
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Эффективны ли эллиптические тренажеры?