Автор Екатерина Бертьян задал вопрос в разделе Коррекция веса
как вам удалось похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от Ирина[гуру]
Делюсь своим методом. Хотя он не мой, а моего тренера. Мой, потому как сейчас пребываю в идеальном весе и счастлива этим. Моё счастье поймёт только тот, кто безуспешно и много раз худел. У меня получилось, значит получится и у вас.
1 Ежедневная гимнастика. Начните с КАЛЛАНЕТИКА. Без гимнастики даже не начинайте - обвиснете.
2 Порция еды - ваши сложенные ладошки. Итак:
Завтрак - каша любая.
Обед - суп овощной или рыбный, кусочек мяса, овощной салат.
15 часов - фрукты. Всё. До следующего завтрака только зелёный чай и вода. Трудно только 2 дня, потом фиолетово) ) Сможете, если захотели сильно как я. Успехов!
Ответ от Евгений Фокин[новичек]
никак
никак
Ответ от Luce[гуру]
Было большое желание...
Было большое желание...
Ответ от Дарья Козлова[гуру]
Как поговаривала Нонна Мордюкова: "Жрать надо меньше... " С этим и живу
Без обид ладно
Как поговаривала Нонна Мордюкова: "Жрать надо меньше... " С этим и живу
Без обид ладно
Ответ от Анна Сафина[новичек]
Только ограничения в еде помогли. У меня так, нужно потерпеть два дня, есть по минимуму. У меня в эти дни яблочко, кефир совсем не много. За эти два дня по-моему мнению желудок как бы уменьшиться в объеме (по крайней мере по ощущениям) и есть потом не хочется. Могу съесть маленькую порцию и объедаюсь. Главное не сорваться и не съесть много. А то по-новой всё.
Только ограничения в еде помогли. У меня так, нужно потерпеть два дня, есть по минимуму. У меня в эти дни яблочко, кефир совсем не много. За эти два дня по-моему мнению желудок как бы уменьшиться в объеме (по крайней мере по ощущениям) и есть потом не хочется. Могу съесть маленькую порцию и объедаюсь. Главное не сорваться и не съесть много. А то по-новой всё.
Ответ от Їекмарева Мария[новичек]
Я похудела на 10 кг. Правда я просто почти ничего не ела. Так же я пила кисель и кофе для контроля веса Труслен, так как после него себя хорошо чувствую и он не просто очищает, а нормализует обмен веществ, в отличии от Эвалара, после которого у меня скрючивало живот так, что я встать не могла. Мне его привозила подруга из Таиланда.
Я похудела на 10 кг. Правда я просто почти ничего не ела. Так же я пила кисель и кофе для контроля веса Труслен, так как после него себя хорошо чувствую и он не просто очищает, а нормализует обмен веществ, в отличии от Эвалара, после которого у меня скрючивало живот так, что я встать не могла. Мне его привозила подруга из Таиланда.
Ответ от @@Erika@@[новичек]
гречневая диета)) щас на ней
гречневая диета)) щас на ней
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как вам удалось похудеть?