таблица ценности сна по часам
Автор Макс Король задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Что означает таблица под названием "Ценность сна"? и получил лучший ответ
Ответ от Linna[гуру]
То есть в определённое время спать не даёт качества сна такое как в другое время
По таблице если смотреть, то есть если вы спите с 8 вечера до 9 вечера 1 час то высыпаетесь словно 6 часов поспали, а если спите с часу до двух часов ночи то словно выспались на 1 час.. .
Вывод таков, что лучше раньше ложиться и раньше вставать, тогда лучше и качественнее будешь высыпаться...
Ответ от Ника Мирская[активный]
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что означает таблица под названием "Ценность сна"?