цинк для волос

Ответ от Natashka[гуру]
С витаминами тоже шутить не стоит, излишек некоторых может навредить организму... а если они вам не нужны (сдайте аназиз крови и узнаете каких вам витамин не хватает) , то зачем вам витамины? Что бы моча дороже была?... (если организму витамины не нужны, они удаляются с мочёй) .
Ваш врач вам посоветует витамины, если они вам нужны.
"Теравит" или "Мультицентрум" я пью иногда тоже, не спросив врача... но муж ругается говорит, что так нельзя делать... он у меня умный, взрослый и начитаный мужчина.
А ещё так бывает что кто-то что-то посоветовал и я начинала пить (вот в парикмахерской в Беларусии (в следующий год я приехала к ней же стричься, так волосы быстро расти стали, после её, то ли рука лёгкая, то ли из-за цинка, но оказывается, что та Олеся в Россию уехала работать) , она посоветовала мне пить "Цинктерал", что бы волосы не сыпались и ногти не ломались под самый корень, (у меня очень при очень тонкие и ломкие ногти) действительно помогли эти витамины (дело в том, что цинк с другими витаминами не усваивается организмом и в общих витаминах его очень мало) , но муж не одобрял эту лошодиную дозу цинка! (но я опять же сделала по своему.) )

Думаю, что и вам решать, что делать и как и какие витамины пить или не пить!! !
Мне вот цинк помог отростить мои ногти которые были на пол ногтя и вообще вид был ужасный, маленькие ногтии вся кожа торчала, все подушечки пальцев были видны и цинк исправил эту ситуацию.
Тут можешь почитать про цинк.
Вот отрывок из странички.
Цинк и витамин А
Известно, что при недостатке витамина А кожа становится сухой, шелушится. Однако нередко ударные дозы витамина А не решают проблему. Это происходит в том случае, когда в организме недостаает цинка, который активизирует усвоение этого витамина. Поэтому если прием витамина А не помогает вернуть коже здоровый вид, добавьте в свой рацион продукты, содержащие цинк.
Цинк для волос
Заметим, в волосах цинка больше, чем, например, в почках и даже в крови.
Цинк играет важнейшую роль в процессах регенерации кожи, роста волос и ногтей, секреции сальных желез. Цинк способствует всасыванию витамина Е и поддержанию нормальной концентрации этого витамина в крови.
Содержание цинка в волосах - объективный показатель обмена веществ в организме. Недостаток цинка характеризуется медленным заживлением ран, ломкостью и выпадением волос, ухудшением памяти, снижением внимания.
Цинк против угрей
Цинк помогает избавиться от угревой сыпи. Принимая сульфат или аспартат цинка, можно избавиться даже от застарелых угрей, упорно не подающихся лечению.
Цинк при ревматизме
Установлено, что уровень цинка в крови больных ревматизмом и артритом ниже, чем в крови здоровых. Ученые провели интересный эксперимент. Группу из 24 пожилых больных хроническим ревматизмом с деформацией суставов разделили на две подгруппы.
Половина больных кроме обычных лекарств в течение 12 недель получала по 50 мг сульфата цинка, другие его не получали. Уже через 3-5 недель те, кто получал цинк, почувствовали себя значительно лучше: у них ослабли боли, стали меньше опухать сустаавы. Через 12 недель улучшилась подвижность суставов по утрам, и больные могли совершать длительные прогулки. В контрольной группе, не получавшей цинк, заметных улучшений не отмечено.
Цинк в период беременности
Содержание цинка в период беременности снижается примерно на 30%. Это может повысить вероятность выкидыша и преждевременных родов, стать причиной низкого веса новорожденного. Поэтому беременным женщинам рекомендуется ежедневно употреблять в пищу продукты, богатые цинком.
Зубы и цинк... .
Или напиши в гугл (если ссылка не добавится, как частенько это бывает тут) :
Цинк и его роль в организме.
Источник: